Сравнить продукты Greek yogurt и Frozen yogurt
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-56.8%
Содержит
больше
Селен
+246.4%
Содержит
больше
Кальций
+59%
Содержит
больше
Железо
+∞%
Содержит
больше
Магний
+263.6%
Содержит
больше
Калий
+140.4%
Содержит
больше
Медь
+1094.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 129
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.49
Содержит
меньше
Натрий
-56.8%
Содержит
больше
Селен
+246.4%
Содержит
больше
Кальций
+59%
Содержит
больше
Железо
+∞%
Содержит
больше
Магний
+263.6%
Содержит
больше
Калий
+140.4%
Содержит
больше
Медь
+1094.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 129
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.49
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+54.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+57.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+53.1%
Содержит
больше
Холин
+387.1%
Содержит
больше
Витамин A
+13.3%
Содержит
больше
Витамин E
+700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+73.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+140%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.2
Содержит
больше
Витамин B2
+54.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+57.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+53.1%
Содержит
больше
Холин
+387.1%
Содержит
больше
Витамин A
+13.3%
Содержит
больше
Витамин E
+700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+73.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+140%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+104.5%
Содержит
больше
Жиры
+525%
Содержит
больше
Вода
+10.6%
Содержит
больше
Углеводы
+395%
Содержит
больше
Другое
+122.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.5
Белки:
9 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.72 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
19.7 г
Вода:
73.5 г
Другое:
1.6 г
Содержит
больше
Белки
+104.5%
Содержит
больше
Жиры
+525%
Содержит
больше
Вода
+10.6%
Содержит
больше
Углеводы
+395%
Содержит
больше
Другое
+122.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+942%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1463.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.6%
Насыщенные жиры:
2.395 г
Мононенасыщенные жиры:
2.136 г
Полиненасыщенные жиры:
0.469 г
Насыщенные жиры:
0.488 г
Мононенасыщенные жиры:
0.205 г
Полиненасыщенные жиры:
0.03 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+942%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1463.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.98g | 17.7g | ||
Белки | 9g | 4.4g | |
Жиры | 5g | 0.8g | |
Углеводы | 3.98g | 19.7g | |
Калорийность | 97kcal | 104kcal | |
Сахар | 4g | 12.61g | |
Клетчатка | 0g | 2g | |
Кальций | 100mg | 159mg | |
Железо | 0mg | 0.04mg | |
Магний | 11mg | 40mg | |
Фосфор | 135mg | 129mg | |
Калий | 141mg | 339mg | |
Натрий | 35mg | 81mg | |
Цинк | 0.52mg | 0.49mg | |
Медь | 0.017mg | 0.203mg | |
Марганец | 0.009mg | ||
Селен | 9.7µg | 2.8µg | |
Витамин A | 15IU | 17IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 2µg | |
Витамин E | 0.01mg | 0.08mg | |
Витамин C | 0mg | 0.7mg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.278mg | 0.18mg | |
Витамин B3 | 0.208mg | 0.2mg | |
Витамин B5 | 0.331mg | ||
Витамин B6 | 0.063mg | 0.04mg | |
Витамин B9, общий | 5µg | 12µg | |
Витамин B12 | 0.75µg | 0.49µg | |
Холин | 15.1mg | 3.1mg | |
Витамин K | 0µg | 0.3µg | |
Холестерин | 13mg | 4mg | |
Насыщенные жиры | 2.395g | 0.488g | |
0.004g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.136g | 0.205g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.469g | 0.03g | |
0.209g | |||
0.023g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
11%
Итоговая оценка минералов
19%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Greek yogurt содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Greek yogurt ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Frozen yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Frozen yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.907g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах