Сравнить продукты Греческий йогурт и frozen yogurt
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +246.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +263.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59% |
| Содержит больше КалийКалий | +140.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +1094.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +53.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.017mg | 0.203mg | 21% |
| Селен | 9.7µg | 2.8µg | 13% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 0.49µg | 11% |
| Белки | 9g | 4.4g | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.395g | 0.488g | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.18mg | 8% |
| Магний | 11mg | 40mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.331mg | 7% | |
| Жиры | 5g | 0.8g | 6% |
| Кальций | 100mg | 159mg | 6% |
| Калий | 141mg | 339mg | 6% |
| Углеводы | 3.98g | 19.7g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.136g | 0.205g | 5% |
| Холестерин | 13mg | 4mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.469g | 0.03g | 3% |
| Натрий | 35mg | 81mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 12µg | 2% |
| Холин | 15.1mg | 3.1mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Железо | 0mg | 0.04mg | 1% |
| Фосфор | 135mg | 129mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.04mg | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.023g | 1% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.209g | 1% | |
| Калорийность | 97kcal | 104kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 9.3g | 4.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 108kcal | 236kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 103g | 96g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.1 | 0.48 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.98g | 17.7g | N/A |
| Сахар | 4g | 12.61g | N/A |
| Цинк | 0.52mg | 0.49mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 2µg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.08mg | 0% |
| Марганец | 0.009mg | 0% | |
| Витамин B3 | 0.208mg | 0.2mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.72 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
19.7 г
Вода:
73.5 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +104.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +525% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +395% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.469 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.488 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.03 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +942% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1463.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.6% |