Сравнить продукты Greek yogurt и Frozen yogurt
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -56.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше СеленСелен | +246.4% |
Содержит больше МагнийМагний | +263.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +59% |
Содержит больше КалийКалий | +140.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
Содержит больше МедьМедь | +1094.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +53.1% |
Содержит больше ХолинХолин | +387.1% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +13.3% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +700% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.9% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.72 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
19.7 г
Вода:
73.5 г
Другое:
1.6 г
Содержит больше БелкиБелки | +104.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +525% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +395% |
Содержит больше ДругоеДругое | +122.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.469 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.488 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.03 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +942% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1463.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 97kcal | 104kcal | |
Белки | 9g | 4.4g | |
Жиры | 5g | 0.8g | |
Витамин C | 0mg | 0.7mg | |
3.98g | 17.7g | ||
Углеводы | 3.98g | 19.7g | |
Холестерин | 13mg | 4mg | |
Магний | 11mg | 40mg | |
Кальций | 100mg | 159mg | |
Калий | 141mg | 339mg | |
Железо | 0mg | 0.04mg | |
Сахар | 4g | 12.61g | |
Клетчатка | 0g | 2g | |
Медь | 0.017mg | 0.203mg | |
Цинк | 0.52mg | 0.49mg | |
Фосфор | 135mg | 129mg | |
Натрий | 35mg | 81mg | |
Витамин A | 15IU | 17IU | |
Витамин A | 2µg | 2µg | |
Витамин E | 0.01mg | 0.08mg | |
Марганец | 0.009mg | ||
Селен | 9.7µg | 2.8µg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.278mg | 0.18mg | |
Витамин B3 | 0.208mg | 0.2mg | |
Витамин B5 | 0.331mg | ||
Витамин B6 | 0.063mg | 0.04mg | |
Витамин B12 | 0.75µg | 0.49µg | |
Витамин K | 0µg | 0.3µg | |
Витамин B9 | 5µg | 12µg | |
Холин | 15.1mg | 3.1mg | |
Насыщенные жиры | 2.395g | 0.488g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.136g | 0.205g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.469g | 0.03g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | |
0.023g | |||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.209g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
11%
Итоговая оценка минералов
19%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Greek yogurt содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Greek yogurt ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Frozen yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Frozen yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.907g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах