Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Greek yogurt
  5. Compare
  6. Greek yogurt vs. Камамбер

Сравнить продукты Greek yogurt и Камамбер

Сравнить

Инфографика

Greek yogurt vs Камамбер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Greek yogurt
Greek yogurt
1
:
9
Камамбер
Камамбер
Содержит меньше Натрий -95.8%
Содержит больше Кальций +288%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +81.8%
Содержит больше Фосфор +157%
Содержит больше Калий +32.6%
Содержит больше Цинк +357.7%
Содержит больше Медь +23.5%
Содержит больше Марганец +322.2%
Содержит больше Селен +49.5%
Greek yogurt
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 0% 8% 58% 13% 5% 15% 6% 2% 53%
Камамбер
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 117% 13% 15% 149% 17% 110% 65% 7% 5% 80%
Содержит меньше Натрий -95.8%
Содержит больше Кальций +288%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +81.8%
Содержит больше Фосфор +157%
Содержит больше Калий +32.6%
Содержит больше Цинк +357.7%
Содержит больше Медь +23.5%
Содержит больше Марганец +322.2%
Содержит больше Селен +49.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Greek yogurt
Greek yogurt
0
:
11
Камамбер
Камамбер
Содержит больше Витамин A +5366.7%
Содержит больше Витамин E +2000%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +21.7%
Содержит больше Витамин B2 +75.5%
Содержит больше Витамин B3 +202.9%
Содержит больше Витамин B5 +312.1%
Содержит больше Витамин B6 +260.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1140%
Содержит больше Витамин B12 +73.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Greek yogurt
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 6% 65% 4% 20% 15% 4% 94% 0%
Камамбер
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 5% 12% 0% 7% 113% 12% 82% 53% 47% 163% 5%
Содержит больше Витамин A +5366.7%
Содержит больше Витамин E +2000%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +21.7%
Содержит больше Витамин B2 +75.5%
Содержит больше Витамин B3 +202.9%
Содержит больше Витамин B5 +312.1%
Содержит больше Витамин B6 +260.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1140%
Содержит больше Витамин B12 +73.3%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Greek yogurt
Greek yogurt
2
:
3
Камамбер
Камамбер
Содержит больше Углеводы +765.2%
Содержит больше Вода +56.9%
Содержит больше Белки +120%
Содержит больше Жиры +385.2%
Содержит больше Другое +411.1%
Greek yogurt
9% 5% 4% 81%
Белки: 9 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 3.98 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.72 г
Камамбер
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
Содержит больше Углеводы +765.2%
Содержит больше Вода +56.9%
Содержит больше Белки +120%
Содержит больше Жиры +385.2%
Содержит больше Другое +411.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Greek yogurt
Greek yogurt
1
:
2
Камамбер
Камамбер
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +228.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +54.4%
Greek yogurt
48% 43% 9%
Насыщенные жиры: 2.395 г
Мононенасыщенные жиры: 2.136 г
Полиненасыщенные жиры: 0.469 г
Камамбер
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: 0.724 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +228.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +54.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Greek yogurt Камамбер
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Greek yogurt Камамбер Мнение
3.98g 0.46g Greek yogurt
Белки 9g 19.8g Камамбер
Жиры 5g 24.26g Камамбер
Углеводы 3.98g 0.46g Greek yogurt
Калорийность 97kcal 300kcal Камамбер
Сахар 4g 0.46g Камамбер
Кальций 100mg 388mg Камамбер
Железо 0mg 0.33mg Камамбер
Магний 11mg 20mg Камамбер
Фосфор 135mg 347mg Камамбер
Калий 141mg 187mg Камамбер
Натрий 35mg 842mg Greek yogurt
Цинк 0.52mg 2.38mg Камамбер
Медь 0.017mg 0.021mg Камамбер
Марганец 0.009mg 0.038mg Камамбер
Селен 9.7µg 14.5µg Камамбер
Витамин A 15IU 820IU Камамбер
Витамин A, RAE 2µg 241µg Камамбер
Витамин E 0.01mg 0.21mg Камамбер
Витамин D 0IU 18IU Камамбер
Витамин D 0µg 0.4µg Камамбер
Витамин B1 0.023mg 0.028mg Камамбер
Витамин B2 0.278mg 0.488mg Камамбер
Витамин B3 0.208mg 0.63mg Камамбер
Витамин B5 0.331mg 1.364mg Камамбер
Витамин B6 0.063mg 0.227mg Камамбер
Витамин B9, общий 5µg 62µg Камамбер
Витамин B12 0.75µg 1.3µg Камамбер
Витамин K 0µg 2µg Камамбер
Триптофан 0.307mg Камамбер
Треонин 0.717mg Камамбер
Изолейцин 0.968mg Камамбер
Лейцин 1.84mg Камамбер
Лизин 1.766mg Камамбер
Метионин 0.565mg Камамбер
Фенилаланин 1.105mg Камамбер
Валин 1.279mg Камамбер
Гистидин 0.683mg Камамбер
Холестерин 13mg 72mg Greek yogurt
Насыщенные жиры 2.395g 15.259g Greek yogurt
0.004g 0g Greek yogurt
Мононенасыщенные жиры 2.136g 7.023g Камамбер
Полиненасыщенные жиры 0.469g 0.724g Камамбер
0.209g Greek yogurt
0.023g Greek yogurt

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Greek yogurt Камамбер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Greek yogurt
Greek yogurt vs Sour cream
Sour cream
Greek yogurt
Greek yogurt vs Творог
Творог
Greek yogurt
Greek yogurt vs Kefir
Kefir
Камамбер
Камамбер vs Сыр
Сыр
Камамбер
Камамбер vs Голубые сыры
Голубые сыры
Камамбер
Камамбер vs Бри (сыр)
Бри (сыр)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Greek yogurt
45%
Камамбер
Итоговая оценка минералов
19%
Greek yogurt
57%
Камамбер

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Камамбер
Продукт Камамбер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Камамбер
Камамбер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.54g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Камамбер
Продукт Камамбер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 807mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.864g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Greek yogurt
Гликемический индекс продукта Greek yogurt ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Greek yogurt
Greek yogurt дешевле (Разница - $2.4)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Greek yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171304/nutrients
  2. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.