Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Greek yogurt
  5. Сравнить
  6. Greek yogurt vs. Камамбер

Сравнить продукты Greek yogurt и Камамбер

Сравнить

Инфографика

Greek yogurt vs Камамбер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 12% 0% 5.7% 14% 58% 4.6% 1.2% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КальцийКальций +288%
Содержит больше КалийКалий +32.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +23.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +357.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +157%
Содержит больше МарганецМарганец +322.2%
Содержит больше СеленСелен +49.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 3.8% 8.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +202.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +312.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +260.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +73.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1140%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Greek yogurt Камамбер DV% diff.
Насыщенные жиры 2.395g 15.259g 58%
Натрий 35mg 842mg 35%
Жиры 5g 24.26g 30%
Фосфор 135mg 347mg 30%
Кальций 100mg 388mg 29%
Витамин A 2µg 241µg 27%
Витамин B12 0.75µg 1.3µg 23%
Белки 9g 19.8g 22%
Витамин B5 0.331mg 1.364mg 21%
Холестерин 13mg 72mg 20%
Цинк 0.52mg 2.38mg 17%
Витамин B2 0.278mg 0.488mg 16%
Витамин B9 5µg 62µg 14%
Витамин B6 0.063mg 0.227mg 13%
Мононенасыщенные жиры 2.136g 7.023g 12%
Калорийность 97kcal 300kcal 10%
Селен 9.7µg 14.5µg 9%
Железо 0mg 0.33mg 4%
Витамин B3 0.208mg 0.63mg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.469g 0.724g 2%
Магний 11mg 20mg 2%
Витамин K 0µg 2µg 2%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Углеводы 3.98g 0.46g 1%
Витамин E 0.01mg 0.21mg 1%
Марганец 0.009mg 0.038mg 1%
Калий 141mg 187mg 1%
Чистые углеводы 3.98g 0.46g N/A
Сахар 4g 0.46g N/A
Медь 0.017mg 0.021mg 0%
Витамин B1 0.023mg 0.028mg 0%
Холин 15.1mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.307mg 0%
Треонин 0.717mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0%
Лейцин 1.84mg 0%
Лизин 1.766mg 0%
Метионин 0.565mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0%
Валин 1.279mg 0%
Гистидин 0.683mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.023g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.209g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 5% 4% 81%
Белки: 9 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 3.98 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.72 г
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +765.2%
Содержит больше ВодаВода +56.9%
Содержит больше БелкиБелки +120%
Содержит больше ЖирыЖиры +385.2%
Содержит больше ДругоеДругое +411.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 43% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.469 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +228.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.4%

Другие также сравнивают

Greek yogurt
Greek yogurt vs Sour cream
Sour cream
Greek yogurt
Greek yogurt vs Творог
Творог
Greek yogurt
Greek yogurt vs Kefir
Kefir
Камамбер
Камамбер vs Сыр
Сыр
Камамбер
Камамбер vs Голубые сыры
Голубые сыры
Камамбер
Камамбер vs Бри (сыр)
Бри (сыр)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Greek yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171304/nutrients
  2. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.