Сравнить продукты Ground turkey и Pork belly
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+460%
Содержит
больше
Железо
+192.3%
Содержит
больше
Магний
+650%
Содержит
больше
Фосфор
+135.2%
Содержит
больше
Калий
+58.9%
Содержит
больше
Цинк
+204.9%
Содержит
больше
Медь
+190.4%
Содержит
больше
Марганец
+83.3%
Содержит
больше
Селен
+288.8%
Содержит
меньше
Натрий
-59%
Содержит
больше
Кальций
+460%
Содержит
больше
Железо
+192.3%
Содержит
больше
Магний
+650%
Содержит
больше
Фосфор
+135.2%
Содержит
больше
Калий
+58.9%
Содержит
больше
Цинк
+204.9%
Содержит
больше
Медь
+190.4%
Содержит
больше
Марганец
+83.3%
Содержит
больше
Селен
+288.8%
Содержит
меньше
Натрий
-59%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+690%
Содержит
больше
Витамин B3
+87.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+366%
Содержит
больше
Витамин B6
+386.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин B12
+59.5%
Содержит
больше
Витамин E
+254.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+414.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.7%
Содержит
больше
Витамин A
+690%
Содержит
больше
Витамин B3
+87.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+366%
Содержит
больше
Витамин B6
+386.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин B12
+59.5%
Содержит
больше
Витамин E
+254.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+414.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+193%
Содержит
больше
Вода
+68.9%
Содержит
больше
Жиры
+409.7%
Содержит
больше
Другое
+468.8%
Белки:
27.37 г
Жиры:
10.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.07 г
Другое:
0.16 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
53.01 г
Углеводы:
0 г
Вода:
36.74 г
Другое:
0.91 г
Содержит
больше
Белки
+193%
Содержит
больше
Вода
+68.9%
Содержит
больше
Жиры
+409.7%
Содержит
больше
Другое
+468.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+614.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+93.7%
Насыщенные жиры:
2.669 г
Мононенасыщенные жиры:
3.458 г
Полиненасыщенные жиры:
2.917 г
Насыщенные жиры:
19.33 г
Мононенасыщенные жиры:
24.7 г
Полиненасыщенные жиры:
5.65 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+614.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+93.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 27.37g | 9.34g | |
Жиры | 10.4g | 53.01g | |
Калорийность | 203kcal | 518kcal | |
Кальций | 28mg | 5mg | |
Железо | 1.52mg | 0.52mg | |
Магний | 30mg | 4mg | |
Фосфор | 254mg | 108mg | |
Калий | 294mg | 185mg | |
Натрий | 78mg | 32mg | |
Цинк | 3.11mg | 1.02mg | |
Медь | 0.151mg | 0.052mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.006mg | |
Селен | 31.1µg | 8µg | |
Витамин A | 79IU | 10IU | |
Витамин A, RAE | 24µg | 3µg | |
Витамин E | 0.11mg | 0.39mg | |
Витамин D | 8IU | ||
Витамин D | 0.2µg | ||
Витамин C | 0mg | 0.3mg | |
Витамин B1 | 0.077mg | 0.396mg | |
Витамин B2 | 0.211mg | 0.242mg | |
Витамин B3 | 8.724mg | 4.647mg | |
Витамин B5 | 1.193mg | 0.256mg | |
Витамин B6 | 0.633mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 1µg | |
Витамин B12 | 1.34µg | 0.84µg | |
Триптофан | 0.312mg | ||
Треонин | 1.258mg | ||
Изолейцин | 1.227mg | ||
Лейцин | 2.262mg | ||
Лизин | 2.452mg | ||
Метионин | 0.806mg | ||
Фенилаланин | 1.068mg | ||
Валин | 1.27mg | ||
Гистидин | 0.811mg | ||
Холестерин | 93mg | 72mg | |
Транс-жиры | 0.134g | ||
Насыщенные жиры | 2.669g | 19.33g | |
0.009g | 0g | ||
0.01g | 0g | ||
0.012g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.458g | 24.7g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.917g | 5.65g | |
0.019g | |||
2.508g | |||
0.008g | |||
0.136g | |||
0.001g | |||
0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
34%
Итоговая оценка минералов
54%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork belly содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork belly содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ground turkey содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.661g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ground turkey более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах