Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Pork belly
  5. Compare
  6. Pork belly vs. Pork shoulder

Pork belly или Pork shoulder — Сравнение Питательности

Сравнить
Pork belly
vs
Pork shoulder

Инфографика

Pork belly vs Pork shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pork belly
Pork belly
1
:
9
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит меньше Натрий -50.8%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +101.9%
Содержит больше Магний +350%
Содержит больше Фосфор +68.5%
Содержит больше Калий +63.2%
Содержит больше Цинк +164.7%
Содержит больше Медь +61.5%
Содержит больше Марганец +83.3%
Содержит больше Селен +218.8%
Pork belly
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 20% 3% 47% 17% 5% 28% 18% 1% 44%
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Содержит меньше Натрий -50.8%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +101.9%
Содержит больше Магний +350%
Содержит больше Фосфор +68.5%
Содержит больше Калий +63.2%
Содержит больше Цинк +164.7%
Содержит больше Медь +61.5%
Содержит больше Марганец +83.3%
Содержит больше Селен +218.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pork belly
Pork belly
4
:
7
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Витамин A +42.9%
Содержит больше Витамин E +105.3%
Содержит больше Витамин B3 +21.2%
Содержит больше Витамин B12 +13.5%
Содержит больше Витамин C +133.3%
Содержит больше Витамин B1 +93.7%
Содержит больше Витамин B2 +13.6%
Содержит больше Витамин B5 +180.9%
Содержит больше Витамин B6 +167.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Pork belly
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 8% 0% 1% 99% 56% 88% 16% 30% 1% 105% 0%
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Содержит больше Витамин A +42.9%
Содержит больше Витамин E +105.3%
Содержит больше Витамин B3 +21.2%
Содержит больше Витамин B12 +13.5%
Содержит больше Витамин C +133.3%
Содержит больше Витамин B1 +93.7%
Содержит больше Витамин B2 +13.6%
Содержит больше Витамин B5 +180.9%
Содержит больше Витамин B6 +167.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pork belly
Pork belly
2
:
2
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Жиры +194.7%
Содержит больше Другое +12.3%
Содержит больше Белки +83.9%
Содержит больше Вода +74.3%
Pork belly
9% 53% 37%
Белки: 9.34 г
Жиры: 53.01 г
Углеводы: 0 г
Вода: 36.74 г
Другое: 0.91 г
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше Жиры +194.7%
Содержит больше Другое +12.3%
Содержит больше Белки +83.9%
Содержит больше Вода +74.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pork belly
Pork belly
2
:
1
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +208.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +194.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.7%
Pork belly
39% 50% 11%
Насыщенные жиры: 19.33 г
Мононенасыщенные жиры: 24.7 г
Полиненасыщенные жиры: 5.65 г
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +208.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +194.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork belly Pork shoulder
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork belly Pork shoulder Мнение
Белки 9.34g 17.18g Pork shoulder
Жиры 53.01g 17.99g Pork belly
Калорийность 518kcal 236kcal Pork belly
Кальций 5mg 15mg Pork shoulder
Железо 0.52mg 1.05mg Pork shoulder
Магний 4mg 18mg Pork shoulder
Фосфор 108mg 182mg Pork shoulder
Калий 185mg 302mg Pork shoulder
Натрий 32mg 65mg Pork belly
Цинк 1.02mg 2.7mg Pork shoulder
Медь 0.052mg 0.084mg Pork shoulder
Марганец 0.006mg 0.011mg Pork shoulder
Селен 8µg 25.5µg Pork shoulder
Витамин A 10IU 7IU Pork belly
Витамин A, RAE 3µg 2µg Pork belly
Витамин E 0.39mg 0.19mg Pork belly
Витамин D 70IU Pork shoulder
Витамин D 1.7µg Pork shoulder
Витамин C 0.3mg 0.7mg Pork shoulder
Витамин B1 0.396mg 0.767mg Pork shoulder
Витамин B2 0.242mg 0.275mg Pork shoulder
Витамин B3 4.647mg 3.833mg Pork belly
Витамин B5 0.256mg 0.719mg Pork shoulder
Витамин B6 0.13mg 0.348mg Pork shoulder
Витамин B9, общий 1µg 5µg Pork shoulder
Витамин B12 0.84µg 0.74µg Pork belly
Триптофан 0.208mg Pork shoulder
Треонин 0.768mg Pork shoulder
Изолейцин 0.781mg Pork shoulder
Лейцин 1.36mg Pork shoulder
Лизин 1.531mg Pork shoulder
Метионин 0.441mg Pork shoulder
Фенилаланин 0.681mg Pork shoulder
Валин 0.921mg Pork shoulder
Гистидин 0.656mg Pork shoulder
Холестерин 72mg 71mg Pork shoulder
Насыщенные жиры 19.33g 6.24g Pork shoulder
Мононенасыщенные жиры 24.7g 8.01g Pork belly
Полиненасыщенные жиры 5.65g 1.92g Pork belly

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork belly Pork shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Pork belly
Pork belly vs Pork leg
Pork leg
Pork belly
Pork belly vs Pork loin
Pork loin
Pork leg
Pork leg vs Pork loin
Pork loin
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Pork belly
50%
Pork shoulder
Итоговая оценка минералов
18%
Pork belly
41%
Pork shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.09g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pork shoulder
Продукт Pork shoulder более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork belly
Pork belly содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork belly - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167812/nutrients
  2. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.