Сравнить продукты Grouper fish и Flatfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+395.7%
Содержит
больше
Магний
+68.2%
Содержит
больше
Калий
+141.1%
Содержит
меньше
Натрий
-85.4%
Содержит
больше
Цинк
+30.8%
Содержит
больше
Медь
+95.7%
Содержит
больше
Селен
+43.6%
Содержит
больше
Кальций
+19%
Содержит
больше
Фосфор
+116.1%
Содержит
больше
Марганец
+41.7%
Содержит
больше
Железо
+395.7%
Содержит
больше
Магний
+68.2%
Содержит
больше
Калий
+141.1%
Содержит
меньше
Натрий
-85.4%
Содержит
больше
Цинк
+30.8%
Содержит
больше
Медь
+95.7%
Содержит
больше
Селен
+43.6%
Содержит
больше
Кальций
+19%
Содержит
больше
Фосфор
+116.1%
Содержит
больше
Марганец
+41.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+345.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+211.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+283.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+204.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+235.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+89.9%
Содержит
больше
Витамин A
+345.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+211.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+283.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+204.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+235.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+89.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+63%
Содержит
больше
Жиры
+82.3%
Содержит
больше
Вода
+10.6%
Содержит
больше
Другое
+156%
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
Белки:
15.24 г
Жиры:
2.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.11 г
Другое:
1.28 г
Содержит
больше
Белки
+63%
Содержит
больше
Жиры
+82.3%
Содержит
больше
Вода
+10.6%
Содержит
больше
Другое
+156%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+145.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13.9%
Насыщенные жиры:
0.299 г
Мононенасыщенные жиры:
0.268 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Насыщенные жиры:
0.542 г
Мононенасыщенные жиры:
0.657 г
Полиненасыщенные жиры:
0.459 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+145.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.84g | 15.24g |
|
| Жиры | 1.3g | 2.37g |
|
| Калорийность | 118kcal | 86kcal |
|
| Кальций | 21mg | 25mg |
|
| Железо | 1.14mg | 0.23mg |
|
| Магний | 37mg | 22mg |
|
| Фосфор | 143mg | 309mg |
|
| Калий | 475mg | 197mg |
|
| Натрий | 53mg | 363mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 0.39mg |
|
| Медь | 0.045mg | 0.023mg |
|
| Марганец | 0.012mg | 0.017mg |
|
| Селен | 46.8µg | 32.6µg |
|
| Витамин A | 165IU | 37IU |
|
| Витамин A, RAE | 50µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.77mg |
|
|
| Витамин D | 139IU |
|
|
| Витамин D | 3.5µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.026mg |
|
| Витамин B2 | 0.006mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 0.381mg | 1.278mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.227mg |
|
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.115mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 0.69µg | 1.31µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.197mg |
|
| Треонин | 1.089mg | 0.719mg |
|
| Изолейцин | 1.145mg | 0.754mg |
|
| Лейцин | 2.019mg | 1.335mg |
|
| Лизин | 2.282mg | 1.561mg |
|
| Метионин | 0.735mg | 0.56mg |
|
| Фенилаланин | 0.97mg | 0.624mg |
|
| Валин | 1.28mg | 0.8mg |
|
| Гистидин | 0.731mg | 0.374mg |
|
| Холестерин | 47mg | 56mg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.299g | 0.542g |
|
| 0.213g | 0.132g |
|
|
| 0.035g | 0.168g |
|
|
| 0.017g | 0.034g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.268g | 0.657g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.459g |
|
| 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
31%
Итоговая оценка минералов
47%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Grouper fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 310mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grouper fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grouper fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.243g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах