Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Grouper fish
  5. Compare
  6. Grouper fish vs. Scallop

Сравнить продукты Grouper fish и Scallop

Сравнить

Инфографика

Grouper fish vs Scallop infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Grouper fish
Grouper fish
6
:
3
Scallop
Scallop
Содержит больше Кальций +110%
Содержит больше Железо +96.6%
Содержит больше Калий +51.3%
Содержит меньше Натрий -92.1%
Содержит больше Медь +36.4%
Содержит больше Селен +115.7%
Содержит больше Фосфор +197.9%
Содержит больше Цинк +203.9%
Содержит больше Марганец +141.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Grouper fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 43% 27% 62% 42% 7% 14% 15% 2% 256%
Scallop
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 22% 27% 183% 28% 87% 43% 11% 4% 119%
Содержит больше Кальций +110%
Содержит больше Железо +96.6%
Содержит больше Калий +51.3%
Содержит меньше Натрий -92.1%
Содержит больше Медь +36.4%
Содержит больше Селен +115.7%
Содержит больше Фосфор +197.9%
Содержит больше Цинк +203.9%
Содержит больше Марганец +141.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 37

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Grouper fish
Grouper fish
4
:
7
Scallop
Scallop
Содержит больше Витамин A +3200%
Содержит больше Витамин B1 +575%
Содержит больше Витамин B5 +137.7%
Содержит больше Витамин B6 +212.5%
Содержит больше Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3 +182.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +211.6%
Grouper fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 0% 0% 0% 21% 2% 8% 53% 81% 8% 87% 0%
Scallop
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 0% 3% 6% 21% 22% 26% 15% 269% 0%
Содержит больше Витамин A +3200%
Содержит больше Витамин B1 +575%
Содержит больше Витамин B5 +137.7%
Содержит больше Витамин B6 +212.5%
Содержит больше Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3 +182.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +211.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Grouper fish
Grouper fish
3
:
2
Scallop
Scallop
Содержит больше Белки +20.9%
Содержит больше Жиры +54.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +492%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.25
Grouper fish
25% 73%
Белки: 24.84 г
Жиры: 1.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.36 г
Другое: 0.5 г
Scallop
21% 5% 70% 3%
Белки: 20.54 г
Жиры: 0.84 г
Углеводы: 5.41 г
Вода: 70.25 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше Белки +20.9%
Содержит больше Жиры +54.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +492%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.25

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Grouper fish
Grouper fish
2
:
1
Scallop
Scallop
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +226.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +81.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -27.1%
Grouper fish
31% 28% 42%
Насыщенные жиры: 0.299 г
Мононенасыщенные жиры: 0.268 г
Полиненасыщенные жиры: 0.403 г
Scallop
42% 16% 43%
Насыщенные жиры: 0.218 г
Мононенасыщенные жиры: 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: 0.222 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +226.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +81.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -27.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Grouper fish Scallop
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Grouper fish Scallop Мнение
0g 5.41g Scallop
Белки 24.84g 20.54g Grouper fish
Жиры 1.3g 0.84g Grouper fish
Углеводы 0g 5.41g Scallop
Калорийность 118kcal 111kcal Grouper fish
Крахмал 3.69g Scallop
Кальций 21mg 10mg Grouper fish
Железо 1.14mg 0.58mg Grouper fish
Магний 37mg 37mg
Фосфор 143mg 426mg Scallop
Калий 475mg 314mg Grouper fish
Натрий 53mg 667mg Grouper fish
Цинк 0.51mg 1.55mg Scallop
Медь 0.045mg 0.033mg Grouper fish
Марганец 0.012mg 0.029mg Scallop
Селен 46.8µg 21.7µg Grouper fish
Витамин A 165IU 5IU Grouper fish
Витамин A, RAE 50µg 2µg Grouper fish
Витамин D 2IU Scallop
Витамин B1 0.081mg 0.012mg Grouper fish
Витамин B2 0.006mg 0.024mg Scallop
Витамин B3 0.381mg 1.076mg Scallop
Витамин B5 0.87mg 0.366mg Grouper fish
Витамин B6 0.35mg 0.112mg Grouper fish
Витамин B9, общий 10µg 20µg Scallop
Витамин B12 0.69µg 2.15µg Scallop
Триптофан 0.278mg 0.173mg Grouper fish
Треонин 1.089mg 0.629mg Grouper fish
Изолейцин 1.145mg 0.692mg Grouper fish
Лейцин 2.019mg 1.226mg Grouper fish
Лизин 2.282mg 1.258mg Grouper fish
Метионин 0.735mg 0.487mg Grouper fish
Фенилаланин 0.97mg 0.597mg Grouper fish
Валин 1.28mg 0.645mg Grouper fish
Гистидин 0.731mg 0.314mg Grouper fish
Холестерин 47mg 41mg Scallop
Транс-жиры 0.009g Grouper fish
Насыщенные жиры 0.299g 0.218g Scallop
0.213g 0.104g Grouper fish
0.035g 0.072g Scallop
0.017g 0.005g Grouper fish
Мононенасыщенные жиры 0.268g 0.082g Grouper fish
Полиненасыщенные жиры 0.403g 0.222g Grouper fish
0.002g Scallop

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Grouper fish Scallop
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Grouper fish
Grouper fish vs Herring raw
Herring raw
Grouper fish
Grouper fish vs Ling fish raw
Ling fish raw
Grouper fish
Grouper fish vs Lingcod raw
Lingcod raw
Scallop
Scallop vs Cuttlefish
Cuttlefish
Scallop
Scallop vs Octopus raw
Octopus raw
Scallop
Scallop vs Лобстер сырой
Лобстер сырой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Grouper fish
30%
Scallop
Итоговая оценка минералов
47%
Grouper fish
52%
Scallop

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scallop
Scallop содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Scallop
Scallop содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.081g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Scallop
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Grouper fish
Grouper fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 614mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Grouper fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171963/nutrients
  2. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167742/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.