Сравнить продукты Grouper fish и Seatrout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+225.7%
Содержит
меньше
Натрий
-28.4%
Содержит
больше
Медь
+18.4%
Содержит
больше
Фосфор
+124.5%
Содержит
больше
Цинк
+13.7%
Содержит
больше
Марганец
+58.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 22
Одинаковое количество вещества Магний - 40
Одинаковое количество вещества Калий - 437
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Железо
+225.7%
Содержит
меньше
Натрий
-28.4%
Содержит
больше
Медь
+18.4%
Содержит
больше
Фосфор
+124.5%
Содержит
больше
Цинк
+13.7%
Содержит
больше
Марганец
+58.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 22
Одинаковое количество вещества Магний - 40
Одинаковое количество вещества Калий - 437
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+43.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+3350%
Содержит
больше
Витамин B3
+667.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+32%
Содержит
больше
Витамин B12
+401.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Содержит
больше
Витамин A
+43.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+3350%
Содержит
больше
Витамин B3
+667.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+32%
Содержит
больше
Витамин B12
+401.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+15.8%
Содержит
больше
Жиры
+256.2%
Содержит
больше
Другое
+300%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.91
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
Белки:
21.46 г
Жиры:
4.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
71.91 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Белки
+15.8%
Содержит
больше
Жиры
+256.2%
Содержит
больше
Другое
+300%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.91
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+322.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+130.5%
Насыщенные жиры:
0.299 г
Мононенасыщенные жиры:
0.268 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Насыщенные жиры:
1.293 г
Мононенасыщенные жиры:
1.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.929 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+322.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+130.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.84g | 21.46g | |
Жиры | 1.3g | 4.63g | |
Калорийность | 118kcal | 133kcal | |
Кальций | 21mg | 22mg | |
Железо | 1.14mg | 0.35mg | |
Магний | 37mg | 40mg | |
Фосфор | 143mg | 321mg | |
Калий | 475mg | 437mg | |
Натрий | 53mg | 74mg | |
Цинк | 0.51mg | 0.58mg | |
Медь | 0.045mg | 0.038mg | |
Марганец | 0.012mg | 0.019mg | |
Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
Витамин A | 165IU | 115IU | |
Витамин A, RAE | 50µg | 35µg | |
Витамин B1 | 0.081mg | 0.069mg | |
Витамин B2 | 0.006mg | 0.207mg | |
Витамин B3 | 0.381mg | 2.923mg | |
Витамин B5 | 0.87mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.35mg | 0.462mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 6µg | |
Витамин B12 | 0.69µg | 3.46µg | |
Триптофан | 0.278mg | 0.24mg | |
Треонин | 1.089mg | 0.941mg | |
Изолейцин | 1.145mg | 0.989mg | |
Лейцин | 2.019mg | 1.744mg | |
Лизин | 2.282mg | 1.971mg | |
Метионин | 0.735mg | 0.635mg | |
Фенилаланин | 0.97mg | 0.838mg | |
Валин | 1.28mg | 1.106mg | |
Гистидин | 0.731mg | 0.632mg | |
Холестерин | 47mg | 106mg | |
Насыщенные жиры | 0.299g | 1.293g | |
0.213g | 0.265g | ||
0.035g | 0.211g | ||
0.017g | 0.097g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.268g | 1.133g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.929g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
60%
Итоговая оценка минералов
47%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Seatrout более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grouper fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grouper fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.994g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах