Сравнить продукты Grouper fish и Snapper
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+375%
Содержит
больше
Цинк
+15.9%
Содержит
больше
Кальций
+90.5%
Содержит
больше
Фосфор
+40.6%
Содержит
больше
Марганец
+41.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Одинаковое количество вещества Калий - 522
Одинаковое количество вещества Натрий - 57
Одинаковое количество вещества Медь - 0.046
Одинаковое количество вещества Селен - 49
Содержит
больше
Железо
+375%
Содержит
больше
Цинк
+15.9%
Содержит
больше
Кальций
+90.5%
Содержит
больше
Фосфор
+40.6%
Содержит
больше
Марганец
+41.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Одинаковое количество вещества Калий - 522
Одинаковое количество вещества Натрий - 57
Одинаковое количество вещества Медь - 0.046
Одинаковое количество вещества Селен - 49
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+43.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+31.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+407.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.346
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Содержит
больше
Витамин A
+43.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+31.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+407.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.346
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+32.3%
Содержит
больше
Другое
+226%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.3
Одинаковое количество вещества Вода - 70.35
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
Белки:
26.3 г
Жиры:
1.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.35 г
Другое:
1.63 г
Содержит
больше
Жиры
+32.3%
Содержит
больше
Другое
+226%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.3
Одинаковое количество вещества Вода - 70.35
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+45.9%
Насыщенные жиры:
0.299 г
Мононенасыщенные жиры:
0.268 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Насыщенные жиры:
0.365 г
Мононенасыщенные жиры:
0.322 г
Полиненасыщенные жиры:
0.588 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+45.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.84g | 26.3g |
|
| Жиры | 1.3g | 1.72g |
|
| Калорийность | 118kcal | 128kcal |
|
| Кальций | 21mg | 40mg |
|
| Железо | 1.14mg | 0.24mg |
|
| Магний | 37mg | 37mg | |
| Фосфор | 143mg | 201mg |
|
| Калий | 475mg | 522mg |
|
| Натрий | 53mg | 57mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 0.44mg |
|
| Медь | 0.045mg | 0.046mg |
|
| Марганец | 0.012mg | 0.017mg |
|
| Селен | 46.8µg | 49µg |
|
| Витамин A | 165IU | 115IU |
|
| Витамин A, RAE | 50µg | 35µg |
|
| Витамин C | 0mg | 1.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.006mg | 0.004mg |
|
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.346mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.87mg | |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.46mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 0.69µg | 3.5µg |
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.294mg |
|
| Треонин | 1.089mg | 1.153mg |
|
| Изолейцин | 1.145mg | 1.212mg |
|
| Лейцин | 2.019mg | 2.137mg |
|
| Лизин | 2.282mg | 2.415mg |
|
| Метионин | 0.735mg | 0.778mg |
|
| Фенилаланин | 0.97mg | 1.027mg |
|
| Валин | 1.28mg | 1.355mg |
|
| Гистидин | 0.731mg | 0.774mg |
|
| Холестерин | 47mg | 47mg | |
| Насыщенные жиры | 0.299g | 0.365g |
|
| 0.213g | 0.273g |
|
|
| 0.035g | 0.048g |
|
|
| 0.017g | 0.022g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.268g | 0.322g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.588g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
53%
Итоговая оценка минералов
47%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Snapper более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grouper fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.066g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (47 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах