Сравнить продукты Grouper fish и Атлантическая скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
больше
Калий
+51.3%
Содержит
меньше
Натрий
-41.1%
Содержит
больше
Железо
+43%
Содержит
больше
Магний
+105.4%
Содержит
больше
Фосфор
+51.7%
Содержит
больше
Цинк
+23.5%
Содержит
больше
Медь
+62.2%
Содержит
больше
Марганец
+25%
Одинаковое количество вещества Селен - 44.1
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
больше
Калий
+51.3%
Содержит
меньше
Натрий
-41.1%
Содержит
больше
Железо
+43%
Содержит
больше
Магний
+105.4%
Содержит
больше
Фосфор
+51.7%
Содержит
больше
Цинк
+23.5%
Содержит
больше
Медь
+62.2%
Содержит
больше
Марганец
+25%
Одинаковое количество вещества Селен - 44.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+117.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+5100%
Содержит
больше
Витамин B3
+2283.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+14%
Содержит
больше
Витамин B12
+1162.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 167
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.856
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+117.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+5100%
Содержит
больше
Витамин B3
+2283.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+14%
Содержит
больше
Витамин B12
+1162.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 167
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.856
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+33.5%
Содержит
больше
Вода
+15.4%
Содержит
больше
Жиры
+968.5%
Содержит
больше
Другое
+692%
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Содержит
больше
Белки
+33.5%
Содержит
больше
Вода
+15.4%
Содержит
больше
Жиры
+968.5%
Содержит
больше
Другое
+692%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1935.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+731.3%
Насыщенные жиры:
0.299 г
Мононенасыщенные жиры:
0.268 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Насыщенные жиры:
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
3.35 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1935.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+731.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.84g | 18.6g |
|
| Жиры | 1.3g | 13.89g |
|
| Калорийность | 118kcal | 205kcal |
|
| Кальций | 21mg | 12mg |
|
| Железо | 1.14mg | 1.63mg |
|
| Магний | 37mg | 76mg |
|
| Фосфор | 143mg | 217mg |
|
| Калий | 475mg | 314mg |
|
| Натрий | 53mg | 90mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 0.63mg |
|
| Медь | 0.045mg | 0.073mg |
|
| Марганец | 0.012mg | 0.015mg |
|
| Селен | 46.8µg | 44.1µg |
|
| Витамин A | 165IU | 167IU |
|
| Витамин A, RAE | 50µg | 50µg | |
| Витамин E | 1.52mg |
|
|
| Витамин D | 643IU |
|
|
| Витамин D | 16.1µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 0.006mg | 0.312mg |
|
| Витамин B3 | 0.381mg | 9.08mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.856mg |
|
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.399mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 1µg |
|
| Витамин B12 | 0.69µg | 8.71µg |
|
| Витамин K | 5µg |
|
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 1.089mg | 0.815mg |
|
| Изолейцин | 1.145mg | 0.857mg |
|
| Лейцин | 2.019mg | 1.512mg |
|
| Лизин | 2.282mg | 1.708mg |
|
| Метионин | 0.735mg | 0.551mg |
|
| Фенилаланин | 0.97mg | 0.726mg |
|
| Валин | 1.28mg | 0.958mg |
|
| Гистидин | 0.731mg | 0.548mg |
|
| Холестерин | 47mg | 70mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.299g | 3.257g |
|
| 0.213g | 1.401g |
|
|
| 0.035g | 0.898g |
|
|
| 0.017g | 0.212g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.268g | 5.456g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 3.35g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
171%
Итоговая оценка минералов
47%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Grouper fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grouper fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grouper fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.958g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Grouper fish дешевле (Разница - $7)