Сравнить продукты Grouper fish и Нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+90.9%
Содержит
больше
Железо
+119.2%
Содержит
меньше
Натрий
-42.4%
Содержит
больше
Селен
+31.8%
Содержит
больше
Фосфор
+113.3%
Содержит
больше
Медь
+68.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 36
Одинаковое количество вещества Калий - 436
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.55
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.013
Содержит
больше
Кальций
+90.9%
Содержит
больше
Железо
+119.2%
Содержит
меньше
Натрий
-42.4%
Содержит
больше
Селен
+31.8%
Содержит
больше
Фосфор
+113.3%
Содержит
больше
Медь
+68.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 36
Одинаковое количество вещества Калий - 436
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.55
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.013
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Содержит
больше
Витамин A
+17%
Содержит
больше
Витамин B1
+93.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+4000%
Содержит
больше
Витамин B3
+2557%
Содержит
больше
Витамин B5
+46.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+136.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+547.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Содержит
больше
Витамин A
+17%
Содержит
больше
Витамин B1
+93.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+4000%
Содержит
больше
Витамин B3
+2557%
Содержит
больше
Витамин B5
+46.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+136.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+547.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+328.5%
Содержит
больше
Другое
+24%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.48
Одинаковое количество вещества Вода - 67.33
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Содержит
больше
Жиры
+328.5%
Содержит
больше
Другое
+24%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.48
Одинаковое количество вещества Вода - 67.33
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+595.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+229.3%
Насыщенные жиры:
0.299 г
Мононенасыщенные жиры:
0.268 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Насыщенные жиры:
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
1.327 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+595.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+229.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.84g | 26.48g |
|
| Жиры | 1.3g | 5.57g |
|
| Калорийность | 118kcal | 156kcal |
|
| Кальций | 21mg | 11mg |
|
| Железо | 1.14mg | 0.52mg |
|
| Магний | 37mg | 36mg |
|
| Фосфор | 143mg | 305mg |
|
| Калий | 475mg | 436mg |
|
| Натрий | 53mg | 92mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 0.55mg |
|
| Медь | 0.045mg | 0.076mg |
|
| Марганец | 0.012mg | 0.013mg |
|
| Селен | 46.8µg | 35.5µg |
|
| Витамин A | 165IU | 193IU |
|
| Витамин A, RAE | 50µg | 58µg |
|
| Витамин E | 0.99mg |
|
|
| Витамин D | 670IU |
|
|
| Витамин D | 16.7µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.157mg |
|
| Витамин B2 | 0.006mg | 0.246mg |
|
| Витамин B3 | 0.381mg | 10.123mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 1.274mg |
|
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.827mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 0.69µg | 4.47µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 1.089mg | 1.247mg |
|
| Изолейцин | 1.145mg | 1.274mg |
|
| Лейцин | 2.019mg | 2.185mg |
|
| Лизин | 2.282mg | 2.574mg |
|
| Метионин | 0.735mg | 0.858mg |
|
| Фенилаланин | 0.97mg | 1.086mg |
|
| Валин | 1.28mg | 1.461mg |
|
| Гистидин | 0.731mg | 0.711mg |
|
| Холестерин | 47mg | 61mg |
|
| Транс-жиры | 0.023g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.299g | 0.969g |
|
| 0.213g | 0.56g |
|
|
| 0.035g | 0.299g |
|
|
| 0.017g | 0.093g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.268g | 1.864g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 1.327g |
|
| 0.019g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
137%
Итоговая оценка минералов
47%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Grouper fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grouper fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grouper fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.67g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Grouper fish дешевле (Разница - $13)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах