Сравнить продукты Grouper fish и Фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+311.1%
Содержит
больше
Фосфор
+95.9%
Содержит
больше
Калий
+422%
Содержит
меньше
Натрий
-89.9%
Содержит
больше
Селен
+345.7%
Содержит
больше
Железо
+117.5%
Содержит
больше
Цинк
+60.8%
Содержит
больше
Медь
+333.3%
Содержит
больше
Марганец
+508.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 23
Содержит
больше
Магний
+311.1%
Содержит
больше
Фосфор
+95.9%
Содержит
больше
Калий
+422%
Содержит
меньше
Натрий
-89.9%
Содержит
больше
Селен
+345.7%
Содержит
больше
Железо
+117.5%
Содержит
больше
Цинк
+60.8%
Содержит
больше
Медь
+333.3%
Содержит
больше
Марганец
+508.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 23
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+85.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+24.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+335%
Содержит
больше
Витамин B6
+337.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+233.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+883.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+162.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+21.7%
Содержит
больше
Витамин A
+85.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+24.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+335%
Содержит
больше
Витамин B6
+337.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+233.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+883.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+162.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+21.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+173.9%
Содержит
больше
Жиры
+33.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+188%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.35
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Содержит
больше
Белки
+173.9%
Содержит
больше
Жиры
+33.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+188%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.35
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+207.5%
Насыщенные жиры:
0.299 г
Мононенасыщенные жиры:
0.268 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Насыщенные жиры:
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
0.285 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+207.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 7.41g | ||
Белки | 24.84g | 9.07g | |
Жиры | 1.3g | 1.73g | |
Углеводы | 0g | 7.41g | |
Калорийность | 118kcal | 84kcal | |
Кальций | 21mg | 23mg | |
Железо | 1.14mg | 2.48mg | |
Магний | 37mg | 9mg | |
Фосфор | 143mg | 73mg | |
Калий | 475mg | 91mg | |
Натрий | 53mg | 524mg | |
Цинк | 0.51mg | 0.82mg | |
Медь | 0.045mg | 0.195mg | |
Марганец | 0.012mg | 0.073mg | |
Селен | 46.8µg | 10.5µg | |
Витамин A | 165IU | 89IU | |
Витамин A, RAE | 50µg | 27µg | |
Витамин C | 0mg | 0.8mg | |
Витамин B1 | 0.081mg | 0.065mg | |
Витамин B2 | 0.006mg | 0.059mg | |
Витамин B3 | 0.381mg | 1mg | |
Витамин B5 | 0.87mg | 0.2mg | |
Витамин B6 | 0.35mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 3µg | |
Витамин B12 | 0.69µg | 0.84µg | |
Триптофан | 0.278mg | 0.086mg | |
Треонин | 1.089mg | 0.488mg | |
Изолейцин | 1.145mg | 0.486mg | |
Лейцин | 2.019mg | 0.81mg | |
Лизин | 2.282mg | 0.842mg | |
Метионин | 0.735mg | 0.255mg | |
Фенилаланин | 0.97mg | 0.493mg | |
Валин | 1.28mg | 0.548mg | |
Гистидин | 0.731mg | 0.261mg | |
Холестерин | 47mg | 30mg | |
Насыщенные жиры | 0.299g | 0.412g | |
0.213g | 0.045g | ||
0.035g | 0.075g | ||
0.017g | 0.027g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.268g | 0.824g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.285g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
16%
Итоговая оценка минералов
47%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 471mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grouper fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.113g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах