Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Grouper fish и Фаршированная рыба

Сравнить

Инфографика

Grouper fish vs Фаршированная рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 6.3% 42% 43% 15% 14% 61% 6.9% 1.6% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Содержит больше МагнийМагний +311.1%
Содержит больше КалийКалий +422%
Содержит больше ФосфорФосфор +95.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.9%
Содержит больше СеленСелен +345.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.5%
Содержит больше МедьМедь +333.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.8%
Содержит больше МарганецМарганец +508.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 0% 0% 20% 1.4% 7.1% 52% 81% 86% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +85.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +335%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +337.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +883.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +21.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Grouper fish Фаршированная рыба DV% diff.
Селен 46.8µg 10.5µg 66%
Белки 24.84g 9.07g 32%
Витамин B6 0.35mg 0.08mg 21%
Натрий 53mg 524mg 20%
Медь 0.045mg 0.195mg 17%
Железо 1.14mg 2.48mg 17%
Витамин B5 0.87mg 0.2mg 13%
Калий 475mg 91mg 11%
Фосфор 143mg 73mg 10%
Магний 37mg 9mg 7%
Холестерин 47mg 30mg 6%
Витамин B12 0.69µg 0.84µg 6%
Витамин B2 0.006mg 0.059mg 4%
Витамин B3 0.381mg 1mg 4%
Цинк 0.51mg 0.82mg 3%
Витамин A 50µg 27µg 3%
Марганец 0.012mg 0.073mg 3%
Витамин B9 10µg 3µg 2%
Калорийность 118kcal 84kcal 2%
Углеводы 0g 7.41g 2%
Витамин B1 0.081mg 0.065mg 1%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Жиры 1.3g 1.73g 1%
Насыщенные жиры 0.299g 0.412g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.268g 0.824g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.403g 0.285g 1%
Чистые углеводы 0g 7.41g N/A
Кальций 21mg 23mg 0%
Триптофан 0.278mg 0.086mg 0%
Треонин 1.089mg 0.488mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0.486mg 0%
Лейцин 2.019mg 0.81mg 0%
Лизин 2.282mg 0.842mg 0%
Метионин 0.735mg 0.255mg 0%
Фенилаланин 0.97mg 0.493mg 0%
Валин 1.28mg 0.548mg 0%
Гистидин 0.731mg 0.261mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g 0.075g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.213g 0.045g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 73%
Белки: 24.84 г
Жиры: 1.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.36 г
Другое: 0.5 г
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше БелкиБелки +173.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +188%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 28% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.299 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.268 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.285 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +207.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Grouper fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171963/nutrients
  2. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.