Сравнить продукты Grouper fish и Фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +311.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +422% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +345.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +333.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +508.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +85.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +335% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +337.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +883.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +21.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +173.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +188% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.299 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.268 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +207.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 118kcal | 84kcal |
|
| Белки | 24.84g | 9.07g |
|
| Жиры | 1.3g | 1.73g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.8mg |
|
| 0g | 7.41g |
|
|
| Углеводы | 0g | 7.41g |
|
| Холестерин | 47mg | 30mg |
|
| Магний | 37mg | 9mg |
|
| Кальций | 21mg | 23mg |
|
| Калий | 475mg | 91mg |
|
| Железо | 1.14mg | 2.48mg |
|
| Медь | 0.045mg | 0.195mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 0.82mg |
|
| Фосфор | 143mg | 73mg |
|
| Натрий | 53mg | 524mg |
|
| Витамин A | 165IU | 89IU |
|
| Витамин A | 50µg | 27µg |
|
| Марганец | 0.012mg | 0.073mg |
|
| Селен | 46.8µg | 10.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.065mg |
|
| Витамин B2 | 0.006mg | 0.059mg |
|
| Витамин B3 | 0.381mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.2mg |
|
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.08mg |
|
| Витамин B12 | 0.69µg | 0.84µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 3µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.299g | 0.412g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.268g | 0.824g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.285g |
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.086mg |
|
| Треонин | 1.089mg | 0.488mg |
|
| Изолейцин | 1.145mg | 0.486mg |
|
| Лейцин | 2.019mg | 0.81mg |
|
| Лизин | 2.282mg | 0.842mg |
|
| Метионин | 0.735mg | 0.255mg |
|
| Фенилаланин | 0.97mg | 0.493mg |
|
| Валин | 1.28mg | 0.548mg |
|
| Гистидин | 0.731mg | 0.261mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.035g | 0.075g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.213g | 0.045g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.027g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
15%
Итоговая оценка минералов
47%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 471mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grouper fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.113g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах