Сравнить продукты Hearts of palm и Vine spinach (basella)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+160.8%
Содержит
больше
Фосфор
+25%
Содержит
больше
Цинк
+167.4%
Содержит
больше
Медь
+24.3%
Содержит
больше
Марганец
+89.7%
Содержит
больше
Кальций
+87.9%
Содержит
больше
Магний
+71.1%
Содержит
больше
Калий
+188.1%
Содержит
меньше
Натрий
-94.4%
Содержит
больше
Селен
+14.3%
Содержит
больше
Железо
+160.8%
Содержит
больше
Фосфор
+25%
Содержит
больше
Цинк
+167.4%
Содержит
больше
Медь
+24.3%
Содержит
больше
Марганец
+89.7%
Содержит
больше
Кальций
+87.9%
Содержит
больше
Магний
+71.1%
Содержит
больше
Калий
+188.1%
Содержит
меньше
Натрий
-94.4%
Содержит
больше
Селен
+14.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+137.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1191.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+354.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+171.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+990.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+259%
Содержит
больше
Витамин B5
+137.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1191.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+354.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+171.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+990.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+259%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+40%
Содержит
больше
Жиры
+106.7%
Содержит
больше
Углеводы
+35.9%
Содержит
больше
Другое
+45.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.1
Белки:
2.52 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
4.62 г
Вода:
90.2 г
Другое:
2.04 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
93.1 г
Другое:
1.4 г
Содержит
больше
Белки
+40%
Содержит
больше
Жиры
+106.7%
Содержит
больше
Углеводы
+35.9%
Содержит
больше
Другое
+45.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.1
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.22g | 3.4g | ||
Белки | 2.52g | 1.8g | |
Жиры | 0.62g | 0.3g | |
Углеводы | 4.62g | 3.4g | |
Калорийность | 28kcal | 19kcal | |
Клетчатка | 2.4g | ||
Кальций | 58mg | 109mg | |
Железо | 3.13mg | 1.2mg | |
Магний | 38mg | 65mg | |
Фосфор | 65mg | 52mg | |
Калий | 177mg | 510mg | |
Натрий | 426mg | 24mg | |
Цинк | 1.15mg | 0.43mg | |
Медь | 0.133mg | 0.107mg | |
Марганец | 1.394mg | 0.735mg | |
Селен | 0.7µg | 0.8µg | |
Витамин A | 0IU | 8000IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 400µg | |
Витамин C | 7.9mg | 102mg | |
Витамин B1 | 0.011mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.057mg | 0.155mg | |
Витамин B3 | 0.437mg | 0.5mg | |
Витамин B5 | 0.126mg | 0.053mg | |
Витамин B6 | 0.022mg | 0.24mg | |
Витамин B9, общий | 39µg | 140µg | |
Триптофан | 0.023mg | 0.028mg | |
Треонин | 0.097mg | 0.055mg | |
Изолейцин | 0.101mg | 0.053mg | |
Лейцин | 0.169mg | 0.101mg | |
Лизин | 0.091mg | 0.086mg | |
Метионин | 0.042mg | 0.019mg | |
Фенилаланин | 0.098mg | 0.085mg | |
Валин | 0.114mg | 0.065mg | |
Гистидин | 0.055mg | 0.039mg | |
Насыщенные жиры | 0.13g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.103g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.202g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
87%
Итоговая оценка минералов
52%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 402mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.13g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Vine spinach (basella) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах