Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Базелла белая состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Базелла белая

Базелла белая
Калории  ⓘ Calories for selected serving 19 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 3 г.
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -11 (щелочной)
Оксалаты  ⓘ https://www.researchgate.net/publication/342920794 294 мг
TOP 10% Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 90% of foods
TOP 10% Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 90% of foods
TOP 12% Калий ⓘHigher in Калий content than 88% of foods
TOP 18% Магний ⓘHigher in Магний content than 82% of foods
TOP 21% Кальций ⓘHigher in Кальций content than 79% of foods

Базелла белая калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта базелла белая Калории Вес
100 г 19

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 33% 45% 46% 22% 45% 3.1% 12% 36% 96% 4.4%
Кальций: 327мг из 1,000мг 33%
Железо: 3.6мг из 8мг 45%
Магний: 195мг из 420мг 46%
Фосфор: 156мг из 700мг 22%
Калий: 1530мг из 3,400мг 45%
Натрий: 72мг из 2,300мг 3.1%
Цинк: 1.3мг из 11мг 12%
Медь: 0.32мг из 1мг 36%
Марганец: 2.2мг из 2мг 96%
Селен: 2.4µg из 55µg 4.4%

Минералы - Относительный график

510 мг
TOP 12%
65 мг
TOP 18%
109 мг
TOP 21%
0.74 мг
TOP 34%
0.11 мг
TOP 49%
1.2 мг
TOP 54%
0.43 мг
TOP 72%
52 мг
TOP 76%
24 мг
TOP 80%
0.8 µg
TOP 84%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K 133% 0% 0% 340% 13% 36% 9.4% 3.2% 55% 105% 0% 0%
Витамин A: 1200µg из 900µg 133%
Витамин E: 0мг из 15мг 0%
Витамин D: 0µg из 20µg 0%
Витамин C: 306мг из 90мг 340%
Витамин B1: 0.15мг из 1мг 13%
Витамин B2: 0.47мг из 1мг 36%
Витамин B3: 1.5мг из 16мг 9.4%
Витамин B5: 0.16мг из 5мг 3.2%
Витамин B6: 0.72мг из 1мг 55%
Витамин B9: 420µg из 400µg 105%
Витамин B12: 0µg из 2µg 0%
Витамин K: 0µg из 120µg 0%

Витамины - Относительный график

102 мг
TOP 10%
140 µg
TOP 21%
400 µg
TOP 22%
0.24 мг
TOP 45%
0.16 мг
TOP 56%
0.05 мг
TOP 72%
0.5 мг
TOP 78%
0.05 мг
TOP 93%
0 µg
TOP 100%
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

2% 4% 91% 2%
Белки:
Daily Value: 4%
1.8 г of 50 г
1.8 г (4% of DV )
Жиры:
Daily Value: 0%
0.3 г of 65 г
0.3 г (0% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 1%
3.4 г of 300 г
3.4 г (1% of DV )
Вода:
Daily Value: 5%
93.1 г of 2,000 г
93.1 г (5% of DV )
Другое:
1.4 г
1.4 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Триптофан Треонин Треонин Изолейцин Изолейцин Лейцин Лейцин Лизин Лизин Метионин Метионин Фенилаланин Фенилаланин Валин Валин Гистидин Гистидин 30% 16% 11% 11% 12% 5.4% 15% 11% 17%
Триптофан: 84мг из 280мг 30%
Треонин: 165мг из 1,050мг 16%
Изолейцин: 159мг из 1,400мг 11%
Лейцин: 303мг из 2,730мг 11%
Лизин: 258мг из 2,100мг 12%
Метионин: 57мг из 1,050мг 5.4%
Фенилаланин: 255мг из 1,750мг 15%
Валин: 195мг из 1,820мг 11%
Гистидин: 117мг из 700мг 17%

Значения всех питательных веществ для продукта Базелла белая в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 400µg 44% 22%
Калорийность 19kcal 1% 97% В 2.5 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Белки 1.8g 4% 79% В 1.6 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 0.3g 0% 85% В 111 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 102mg 113% 10% В 1.9 раз(а) больше чем Лимон Лимон
Чистые углеводы 3.4g N/A 61% В 15.9 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 3.4g 1% 65% В 8.3 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 65mg 15% 18% В 2.2 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 109mg 11% 21% В 1.1 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 510mg 15% 12% В 3.5 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Железо 1.2mg 15% 54% В 2.2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Медь 0.11mg 12% 49% В 1.3 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.43mg 4% 72% В 14.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 52mg 7% 76% В 3.5 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 24mg 1% 80% В 20.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Марганец 0.74mg 32% 34%
Селен 0.8µg 1% 84%
Витамин B1 0.05mg 4% 72% В 5.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.16mg 12% 56% В 1.2 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0.5mg 3% 78% В 19.1 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.05mg 1% 93% В 21.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.24mg 18% 45% В 2 раз(а) больше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0µg 0% 100% N/AСвинина
Транс-жиры 0g N/A 100% N/AМаргарин
Витамин B9 140µg 35% 21% В 2.3 раз(а) больше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Триптофан 0.03mg 0% 90% В 10.9 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Треонин 0.06mg 0% 93% В 13.1 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Изолейцин 0.05mg 0% 94% В 17.2 раз(а) меньше чем Лосось сырая Лосось сырая
Лейцин 0.1mg 0% 93% В 24.1 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 0.09mg 0% 92% В 5.3 раз(а) меньше чем Тофу Тофу
Метионин 0.02mg 0% 93% В 5.1 раз(а) меньше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0.09mg 0% 92% В 7.9 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Валин 0.07mg 0% 94% В 31.2 раз(а) меньше чем Соя сырая Соя сырая
Гистидин 0.04mg 0% 92% В 19.2 раз(а) меньше чем Индейка Индейка

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 19
% дневной дозы*
0.46%
Жиры 0.3г
0
Насыщенные жиры
0
Транс жиры
0
Холестерин 0мг
1%
Соль 24мг
1.1%
Углеводы 3.4г
0
Пищевые волокна
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 1.8г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 109мг 11%

Железо 1.2мг 15%

Калий 510мг 15%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Базелла белая
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/170474/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.