Сравнить продукты Hearts of palm и Китайский брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+458.9%
Содержит
больше
Магний
+111.1%
Содержит
больше
Фосфор
+58.5%
Содержит
больше
Цинк
+194.9%
Содержит
больше
Медь
+118%
Содержит
больше
Марганец
+428%
Содержит
больше
Кальций
+72.4%
Содержит
больше
Калий
+47.5%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Селен
+85.7%
Содержит
больше
Железо
+458.9%
Содержит
больше
Магний
+111.1%
Содержит
больше
Фосфор
+58.5%
Содержит
больше
Цинк
+194.9%
Содержит
больше
Медь
+118%
Содержит
больше
Марганец
+428%
Содержит
больше
Кальций
+72.4%
Содержит
больше
Калий
+47.5%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Селен
+85.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+257%
Содержит
больше
Витамин B1
+763.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+156.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+218.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+153.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.437
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+257%
Содержит
больше
Витамин B1
+763.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+156.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+218.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+153.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.437
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+121.1%
Содержит
больше
Углеводы
+21.3%
Содержит
больше
Другое
+158.2%
Содержит
больше
Жиры
+16.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.54
Белки:
2.52 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
4.62 г
Вода:
90.2 г
Другое:
2.04 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Содержит
больше
Белки
+121.1%
Содержит
больше
Углеводы
+21.3%
Содержит
больше
Другое
+158.2%
Содержит
больше
Жиры
+16.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.54
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+106%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+63.4%
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
0.202 г
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+106%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+63.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.22g | 1.31g | ||
Белки | 2.52g | 1.14g | |
Жиры | 0.62g | 0.72g | |
Углеводы | 4.62g | 3.81g | |
Калорийность | 28kcal | 22kcal | |
Сахар | 0.84g | ||
Клетчатка | 2.4g | 2.5g | |
Кальций | 58mg | 100mg | |
Железо | 3.13mg | 0.56mg | |
Магний | 38mg | 18mg | |
Фосфор | 65mg | 41mg | |
Калий | 177mg | 261mg | |
Натрий | 426mg | 7mg | |
Цинк | 1.15mg | 0.39mg | |
Медь | 0.133mg | 0.061mg | |
Марганец | 1.394mg | 0.264mg | |
Селен | 0.7µg | 1.3µg | |
Витамин A | 0IU | 1638IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 82µg | |
Витамин E | 0.48mg | ||
Витамин C | 7.9mg | 28.2mg | |
Витамин B1 | 0.011mg | 0.095mg | |
Витамин B2 | 0.057mg | 0.146mg | |
Витамин B3 | 0.437mg | 0.437mg | |
Витамин B5 | 0.126mg | 0.159mg | |
Витамин B6 | 0.022mg | 0.07mg | |
Витамин B9, общий | 39µg | 99µg | |
Витамин K | 84.8µg | ||
Триптофан | 0.023mg | ||
Треонин | 0.097mg | ||
Изолейцин | 0.101mg | ||
Лейцин | 0.169mg | ||
Лизин | 0.091mg | ||
Метионин | 0.042mg | ||
Фенилаланин | 0.098mg | ||
Валин | 0.114mg | ||
Гистидин | 0.055mg | ||
Насыщенные жиры | 0.13g | 0.11g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.103g | 0.05g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.202g | 0.33g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
48%
Итоговая оценка минералов
52%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 419mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайский брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Hearts of palm содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Hearts of palm ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Hearts of palm более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна