Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Herring
  5. Compare
  6. Herring vs. Anchovy

Сравнить продукты Herring и Anchovy

Сравнить

Инфографика

Herring vs Anchovy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Herring
Herring
3
:
6
Anchovy
Anchovy
Содержит больше Фосфор +74.1%
Содержит больше Селен +28.2%
Содержит больше Кальций +98.6%
Содержит больше Железо +130.5%
Содержит больше Цинк +35.4%
Содержит больше Медь +78.8%
Содержит больше Марганец +75%
Одинаковое количество вещества Магний - 41
Одинаковое количество вещества Калий - 383
Одинаковое количество вещества Натрий - 104
Herring
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 53% 30% 130% 37% 15% 35% 40% 6% 256%
Anchovy
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 122% 30% 75% 34% 14% 47% 71% 10% 200%
Содержит больше Фосфор +74.1%
Содержит больше Селен +28.2%
Содержит больше Кальций +98.6%
Содержит больше Железо +130.5%
Содержит больше Цинк +35.4%
Содержит больше Медь +78.8%
Содержит больше Марганец +75%
Одинаковое количество вещества Магний - 41
Одинаковое количество вещества Калий - 383
Одинаковое количество вещества Натрий - 104

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Herring
Herring
10
:
1
Anchovy
Anchovy
Содержит больше Витамин A +140%
Содержит больше Витамин E +140.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +103.6%
Содержит больше Витамин B2 +16.8%
Содержит больше Витамин B5 +14.7%
Содержит больше Витамин B6 +143.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +2019.4%
Содержит больше Витамин B3 +240.1%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Herring
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 28% 162% 3% 28% 69% 78% 45% 81% 9% 1643% 1%
Anchovy
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 12% 0% 0% 14% 60% 263% 39% 33% 7% 78% 1%
Содержит больше Витамин A +140%
Содержит больше Витамин E +140.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +103.6%
Содержит больше Витамин B2 +16.8%
Содержит больше Витамин B5 +14.7%
Содержит больше Витамин B6 +143.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +2019.4%
Содержит больше Витамин B3 +240.1%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Herring
Herring
2
:
2
Anchovy
Anchovy
Содержит больше Белки +13.2%
Содержит больше Жиры +139.5%
Содержит больше Вода +14.4%
Содержит больше Другое +18%
Herring
23% 12% 64%
Белки: 23.03 г
Жиры: 11.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.16 г
Другое: 1.22 г
Anchovy
20% 5% 73%
Белки: 20.35 г
Жиры: 4.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.37 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше Белки +13.2%
Содержит больше Жиры +139.5%
Содержит больше Вода +14.4%
Содержит больше Другое +18%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Herring
Herring
2
:
1
Anchovy
Anchovy
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +305.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +67.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51%
Herring
26% 47% 27%
Насыщенные жиры: 2.615 г
Мононенасыщенные жиры: 4.79 г
Полиненасыщенные жиры: 2.735 г
Anchovy
31% 29% 40%
Насыщенные жиры: 1.282 г
Мононенасыщенные жиры: 1.182 г
Полиненасыщенные жиры: 1.637 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +305.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +67.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Herring Anchovy
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Herring Anchovy Мнение
Белки 23.03g 20.35g Herring
Жиры 11.59g 4.84g Herring
Калорийность 203kcal 131kcal Herring
Кальций 74mg 147mg Anchovy
Железо 1.41mg 3.25mg Anchovy
Магний 41mg 41mg
Фосфор 303mg 174mg Herring
Калий 419mg 383mg Herring
Натрий 115mg 104mg Anchovy
Цинк 1.27mg 1.72mg Anchovy
Медь 0.118mg 0.211mg Anchovy
Марганец 0.04mg 0.07mg Anchovy
Селен 46.8µg 36.5µg Herring
Витамин A 120IU 50IU Herring
Витамин A, RAE 36µg 15µg Herring
Витамин E 1.37mg 0.57mg Herring
Витамин D 214IU Herring
Витамин D 5.4µg Herring
Витамин C 0.7mg 0mg Herring
Витамин B1 0.112mg 0.055mg Herring
Витамин B2 0.299mg 0.256mg Herring
Витамин B3 4.124mg 14.024mg Anchovy
Витамин B5 0.74mg 0.645mg Herring
Витамин B6 0.348mg 0.143mg Herring
Витамин B9, общий 12µg 9µg Herring
Витамин B12 13.14µg 0.62µg Herring
Витамин K 0.1µg 0.1µg
Триптофан 0.258mg 0.228mg Herring
Треонин 1.01mg 0.892mg Herring
Изолейцин 1.061mg 0.938mg Herring
Лейцин 1.872mg 1.654mg Herring
Лизин 2.115mg 1.869mg Herring
Метионин 0.682mg 0.602mg Herring
Фенилаланин 0.899mg 0.794mg Herring
Валин 1.187mg 1.048mg Herring
Гистидин 0.678mg 0.599mg Herring
Холестерин 77mg 60mg Anchovy
Насыщенные жиры 2.615g 1.282g Anchovy
1.105g 0.911g Herring
0.909g 0.538g Herring
0.071g 0.029g Herring
Мононенасыщенные жиры 4.79g 1.182g Herring
Полиненасыщенные жиры 2.735g 1.637g Herring

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Herring Anchovy
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Herring
Herring vs Ling fish raw
Ling fish raw
Herring
Herring vs Lingcod raw
Lingcod raw
Herring
Herring vs Milkfish raw
Milkfish raw
Anchovy
Anchovy vs Bluefish raw
Bluefish raw
Anchovy
Anchovy vs Burbot raw
Burbot raw
Anchovy
Anchovy vs Butterfish raw
Butterfish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
179%
Herring
42%
Anchovy
Итоговая оценка минералов
62%
Herring
64%
Anchovy

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Herring
Продукт Herring более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Anchovy
Anchovy содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Anchovy
Anchovy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Anchovy
Anchovy содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.333g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Herring - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175117/nutrients
  2. Anchovy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.