Сравнить продукты Herring и Drum fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+22.6%
Содержит
больше
Фосфор
+31.2%
Содержит
больше
Калий
+18.7%
Содержит
больше
Цинк
+49.4%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Содержит
меньше
Натрий
-16.5%
Содержит
больше
Медь
+151.7%
Содержит
больше
Марганец
+2142.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 77
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Содержит
больше
Железо
+22.6%
Содержит
больше
Фосфор
+31.2%
Содержит
больше
Калий
+18.7%
Содержит
больше
Цинк
+49.4%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Содержит
меньше
Натрий
-16.5%
Содержит
больше
Медь
+151.7%
Содержит
больше
Марганец
+2142.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 77
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+38.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+44.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+468.8%
Содержит
больше
Витамин A
+63.3%
Содержит
больше
Витамин C
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+41.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.346
Содержит
больше
Витамин B1
+38.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+44.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+468.8%
Содержит
больше
Витамин A
+63.3%
Содержит
больше
Витамин C
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+41.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.346
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+83.4%
Содержит
больше
Другое
+388%
Содержит
больше
Вода
+10.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.49
Содержит
больше
Жиры
+83.4%
Содержит
больше
Другое
+388%
Содержит
больше
Вода
+10.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.49
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+70.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+84.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+70.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+84.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.03g | 22.49g |
|
| Жиры | 11.59g | 6.32g |
|
| Калорийность | 203kcal | 153kcal |
|
| Кальций | 74mg | 77mg |
|
| Железо | 1.41mg | 1.15mg |
|
| Магний | 41mg | 38mg |
|
| Фосфор | 303mg | 231mg |
|
| Калий | 419mg | 353mg |
|
| Натрий | 115mg | 96mg |
|
| Цинк | 1.27mg | 0.85mg |
|
| Медь | 0.118mg | 0.297mg |
|
| Марганец | 0.04mg | 0.897mg |
|
| Селен | 46.8µg | 16.2µg |
|
| Витамин A | 120IU | 196IU |
|
| Витамин A, RAE | 36µg | 59µg |
|
| Витамин E | 1.37mg |
|
|
| Витамин D | 214IU |
|
|
| Витамин D | 5.4µg |
|
|
| Витамин C | 0.7mg | 1mg |
|
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.081mg |
|
| Витамин B2 | 0.299mg | 0.207mg |
|
| Витамин B3 | 4.124mg | 2.862mg |
|
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.346mg |
|
| Витамин B9, общий | 12µg | 17µg |
|
| Витамин B12 | 13.14µg | 2.31µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.258mg | 0.252mg |
|
| Треонин | 1.01mg | 0.986mg |
|
| Изолейцин | 1.061mg | 1.036mg |
|
| Лейцин | 1.872mg | 1.828mg |
|
| Лизин | 2.115mg | 2.065mg |
|
| Метионин | 0.682mg | 0.666mg |
|
| Фенилаланин | 0.899mg | 0.878mg |
|
| Валин | 1.187mg | 1.159mg |
|
| Гистидин | 0.678mg | 0.662mg |
|
| Холестерин | 77mg | 82mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.615g | 1.434g |
|
| 1.105g | 0.368g |
|
|
| 0.909g | 0.295g |
|
|
| 0.071g | 0.185g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.79g | 2.807g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.735g | 1.479g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
179%
48%
Итоговая оценка минералов
62%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Herring более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Herring содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Herring более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Drum fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Drum fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Drum fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.181g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна