Сравнить продукты Herring и Drum fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +18.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +151.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2142.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +468.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +42.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +63.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +388% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.49g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.14µg | 2.31µg | 451% |
| Селен | 46.8µg | 16.2µg | 56% |
| Марганец | 0.04mg | 0.897mg | 37% |
| Витамин D | 5.4µg | 27% | |
| Витамин D | 214IU | 27% | |
| Медь | 0.118mg | 0.297mg | 20% |
| Холин | 83.3mg | 15% | |
| Фосфор | 303mg | 231mg | 10% |
| Витамин E | 1.37mg | 9% | |
| Витамин B3 | 4.124mg | 2.862mg | 8% |
| Жиры | 11.59g | 6.32g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.735g | 1.479g | 8% |
| Витамин B2 | 0.299mg | 0.207mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.615g | 1.434g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.79g | 2.807g | 5% |
| Цинк | 1.27mg | 0.85mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.081mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.865mg | 3% |
| Калорийность | 203kcal | 153kcal | 3% |
| Витамин A | 36µg | 59µg | 3% |
| Железо | 1.41mg | 1.15mg | 3% |
| Калий | 419mg | 353mg | 2% |
| Холестерин | 77mg | 82mg | 2% |
| Натрий | 115mg | 96mg | 1% |
| Белки | 23.03g | 22.49g | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 17µg | 1% |
| Магний | 41mg | 38mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 1mg | 0% |
| Кальций | 74mg | 77mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.346mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.258mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 1.01mg | 0.986mg | 0% |
| Изолейцин | 1.061mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 1.872mg | 1.828mg | 0% |
| Лизин | 2.115mg | 2.065mg | 0% |
| Метионин | 0.682mg | 0.666mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.899mg | 0.878mg | 0% |
| Валин | 1.187mg | 1.159mg | 0% |
| Гистидин | 0.678mg | 0.662mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.909g | 0.295g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.105g | 0.368g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.071g | 0.185g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
163%
44%
Итоговая оценка минералов
62%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Herring более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Herring содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Herring более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Drum fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Drum fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Drum fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.181g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна