Сравнить продукты Herring и Flatfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+196%
Содержит
больше
Железо
+513%
Содержит
больше
Магний
+86.4%
Содержит
больше
Калий
+112.7%
Содержит
меньше
Натрий
-68.3%
Содержит
больше
Цинк
+225.6%
Содержит
больше
Медь
+413%
Содержит
больше
Марганец
+135.3%
Содержит
больше
Селен
+43.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 309
Содержит
больше
Кальций
+196%
Содержит
больше
Железо
+513%
Содержит
больше
Магний
+86.4%
Содержит
больше
Калий
+112.7%
Содержит
меньше
Натрий
-68.3%
Содержит
больше
Цинк
+225.6%
Содержит
больше
Медь
+413%
Содержит
больше
Марганец
+135.3%
Содержит
больше
Селен
+43.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 309
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
11
0
Содержит
больше
Витамин A
+224.3%
Содержит
больше
Витамин E
+77.9%
Содержит
больше
Витамин D
+54.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+330.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+1096%
Содержит
больше
Витамин B3
+222.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+226%
Содержит
больше
Витамин B6
+202.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+903.1%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин A
+224.3%
Содержит
больше
Витамин E
+77.9%
Содержит
больше
Витамин D
+54.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+330.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+1096%
Содержит
больше
Витамин B3
+222.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+226%
Содержит
больше
Витамин B6
+202.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+903.1%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+51.1%
Содержит
больше
Жиры
+389%
Содержит
больше
Вода
+26.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.28
Содержит
больше
Белки
+51.1%
Содержит
больше
Жиры
+389%
Содержит
больше
Вода
+26.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.28
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+629.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+495.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+629.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+495.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.03g | 15.24g | |
Жиры | 11.59g | 2.37g | |
Калорийность | 203kcal | 86kcal | |
Кальций | 74mg | 25mg | |
Железо | 1.41mg | 0.23mg | |
Магний | 41mg | 22mg | |
Фосфор | 303mg | 309mg | |
Калий | 419mg | 197mg | |
Натрий | 115mg | 363mg | |
Цинк | 1.27mg | 0.39mg | |
Медь | 0.118mg | 0.023mg | |
Марганец | 0.04mg | 0.017mg | |
Селен | 46.8µg | 32.6µg | |
Витамин A | 120IU | 37IU | |
Витамин A, RAE | 36µg | 12µg | |
Витамин E | 1.37mg | 0.77mg | |
Витамин D | 214IU | 139IU | |
Витамин D | 5.4µg | 3.5µg | |
Витамин C | 0.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.112mg | 0.026mg | |
Витамин B2 | 0.299mg | 0.025mg | |
Витамин B3 | 4.124mg | 1.278mg | |
Витамин B5 | 0.74mg | 0.227mg | |
Витамин B6 | 0.348mg | 0.115mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 6µg | |
Витамин B12 | 13.14µg | 1.31µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.258mg | 0.197mg | |
Треонин | 1.01mg | 0.719mg | |
Изолейцин | 1.061mg | 0.754mg | |
Лейцин | 1.872mg | 1.335mg | |
Лизин | 2.115mg | 1.561mg | |
Метионин | 0.682mg | 0.56mg | |
Фенилаланин | 0.899mg | 0.624mg | |
Валин | 1.187mg | 0.8mg | |
Гистидин | 0.678mg | 0.374mg | |
Холестерин | 77mg | 56mg | |
Транс-жиры | 0.014g | ||
Насыщенные жиры | 2.615g | 0.542g | |
1.105g | 0.132g | ||
0.909g | 0.168g | ||
0.071g | 0.034g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.79g | 0.657g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.735g | 0.459g | |
0.006g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
179%
31%
Итоговая оценка минералов
62%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Herring более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Herring содержит меньше вещества Натрий (Разница - 248mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Herring более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Flatfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Flatfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.073g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна