Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Herring
  5. Compare
  6. Herring vs. Ling fish

Сравнить продукты Herring и Ling fish

Сравнить

Инфографика

Herring vs Ling fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Herring
Herring
6
:
3
Ling fish
Ling fish
Содержит больше Кальций +68.2%
Содержит больше Железо +69.9%
Содержит больше Фосфор +19.3%
Содержит меньше Натрий -33.5%
Содержит больше Цинк +27%
Содержит больше Магний +97.6%
Содержит больше Калий +16%
Содержит больше Медь +19.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.038
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Herring
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 53% 30% 130% 37% 15% 35% 40% 6% 256%
Ling fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 32% 58% 109% 43% 23% 28% 47% 5% 256%
Содержит больше Кальций +68.2%
Содержит больше Железо +69.9%
Содержит больше Фосфор +19.3%
Содержит меньше Натрий -33.5%
Содержит больше Цинк +27%
Содержит больше Магний +97.6%
Содержит больше Калий +16%
Содержит больше Медь +19.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.038
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Herring
Herring
10
:
2
Ling fish
Ling fish
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +29.4%
Содержит больше Витамин B3 +47.2%
Содержит больше Витамин B5 +100.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +1921.5%
Содержит больше Витамин B1 +13.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 115
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.351
Herring
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 28% 162% 3% 28% 69% 78% 45% 81% 9% 1643% 1%
Ling fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 0% 32% 54% 53% 23% 81% 6% 82% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +29.4%
Содержит больше Витамин B3 +47.2%
Содержит больше Витамин B5 +100.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +1921.5%
Содержит больше Витамин B1 +13.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 115
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.351

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Herring
Herring
2
:
2
Ling fish
Ling fish
Содержит больше Жиры +1313.4%
Содержит больше Другое +28.4%
Содержит больше Вода +15.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.35
Herring
23% 12% 64%
Белки: 23.03 г
Жиры: 11.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.16 г
Другое: 1.22 г
Ling fish
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше Жиры +1313.4%
Содержит больше Другое +28.4%
Содержит больше Вода +15.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.35

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Herring Ling fish
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Herring Ling fish Мнение
Белки 23.03g 24.35g Ling fish
Жиры 11.59g 0.82g Herring
Калорийность 203kcal 111kcal Herring
Кальций 74mg 44mg Herring
Железо 1.41mg 0.83mg Herring
Магний 41mg 81mg Ling fish
Фосфор 303mg 254mg Herring
Калий 419mg 486mg Ling fish
Натрий 115mg 173mg Herring
Цинк 1.27mg 1mg Herring
Медь 0.118mg 0.141mg Ling fish
Марганец 0.04mg 0.038mg Herring
Селен 46.8µg 46.8µg
Витамин A 120IU 115IU Herring
Витамин A, RAE 36µg 35µg Herring
Витамин E 1.37mg Herring
Витамин D 214IU Herring
Витамин D 5.4µg Herring
Витамин C 0.7mg 0mg Herring
Витамин B1 0.112mg 0.127mg Ling fish
Витамин B2 0.299mg 0.231mg Herring
Витамин B3 4.124mg 2.801mg Herring
Витамин B5 0.74mg 0.369mg Herring
Витамин B6 0.348mg 0.351mg Ling fish
Витамин B9, общий 12µg 8µg Herring
Витамин B12 13.14µg 0.65µg Herring
Витамин K 0.1µg Herring
Триптофан 0.258mg 0.273mg Ling fish
Треонин 1.01mg 1.067mg Ling fish
Изолейцин 1.061mg 1.122mg Ling fish
Лейцин 1.872mg 1.979mg Ling fish
Лизин 2.115mg 2.236mg Ling fish
Метионин 0.682mg 0.721mg Ling fish
Фенилаланин 0.899mg 0.95mg Ling fish
Валин 1.187mg 1.254mg Ling fish
Гистидин 0.678mg 0.717mg Ling fish
Холестерин 77mg 51mg Ling fish
Насыщенные жиры 2.615g Ling fish
1.105g Herring
0.909g Herring
0.071g Herring
Мононенасыщенные жиры 4.79g Herring
Полиненасыщенные жиры 2.735g Herring

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Herring Ling fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Herring
Herring vs Ling fish raw
Ling fish raw
Herring
Herring vs Lingcod raw
Lingcod raw
Herring
Herring vs Milkfish raw
Milkfish raw
Ling fish
Ling fish vs Lingcod raw
Lingcod raw
Ling fish
Ling fish vs Milkfish raw
Milkfish raw
Ling fish
Ling fish vs Monkfish raw
Monkfish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
179%
Herring
28%
Ling fish
Итоговая оценка минералов
62%
Herring
61%
Ling fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.615g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Herring
Herring содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Herring
Продукт Herring более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Herring - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175117/nutrients
  2. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.