Сравнить продукты Herring и Ling fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +68.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +97.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +16% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1921.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1313.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.35g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 203kcal | 111kcal |
|
| Белки | 23.03g | 24.35g |
|
| Жиры | 11.59g | 0.82g |
|
| Витамин C | 0.7mg | 0mg |
|
| Холестерин | 77mg | 51mg |
|
| Витамин D | 214IU |
|
|
| Магний | 41mg | 81mg |
|
| Кальций | 74mg | 44mg |
|
| Калий | 419mg | 486mg |
|
| Железо | 1.41mg | 0.83mg |
|
| Медь | 0.118mg | 0.141mg |
|
| Цинк | 1.27mg | 1mg |
|
| Фосфор | 303mg | 254mg |
|
| Натрий | 115mg | 173mg |
|
| Витамин A | 120IU | 115IU |
|
| Витамин A | 36µg | 35µg |
|
| Витамин E | 1.37mg |
|
|
| Витамин D | 5.4µg |
|
|
| Марганец | 0.04mg | 0.038mg |
|
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.127mg |
|
| Витамин B2 | 0.299mg | 0.231mg |
|
| Витамин B3 | 4.124mg | 2.801mg |
|
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.369mg |
|
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.351mg |
|
| Витамин B12 | 13.14µg | 0.65µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 12µg | 8µg |
|
| Холин | 83.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.615g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.79g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.735g |
|
|
| Триптофан | 0.258mg | 0.273mg |
|
| Треонин | 1.01mg | 1.067mg |
|
| Изолейцин | 1.061mg | 1.122mg |
|
| Лейцин | 1.872mg | 1.979mg |
|
| Лизин | 2.115mg | 2.236mg |
|
| Метионин | 0.682mg | 0.721mg |
|
| Фенилаланин | 0.899mg | 0.95mg |
|
| Валин | 1.187mg | 1.254mg |
|
| Гистидин | 0.678mg | 0.717mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.909g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.105g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.071g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
169%
26%
Итоговая оценка минералов
62%
61%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ling fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ling fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ling fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.615g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Herring содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Herring более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах