Сравнить продукты Herring и Атлантическая скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+516.7%
Содержит
больше
Фосфор
+39.6%
Содержит
больше
Калий
+33.4%
Содержит
больше
Цинк
+101.6%
Содержит
больше
Медь
+61.6%
Содержит
больше
Марганец
+166.7%
Содержит
больше
Железо
+15.6%
Содержит
больше
Магний
+85.4%
Содержит
меньше
Натрий
-21.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 44.1
Содержит
больше
Кальций
+516.7%
Содержит
больше
Фосфор
+39.6%
Содержит
больше
Калий
+33.4%
Содержит
больше
Цинк
+101.6%
Содержит
больше
Медь
+61.6%
Содержит
больше
Марганец
+166.7%
Содержит
больше
Железо
+15.6%
Содержит
больше
Магний
+85.4%
Содержит
меньше
Натрий
-21.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 44.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+75%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1100%
Содержит
больше
Витамин B12
+50.9%
Содержит
больше
Витамин A
+39.2%
Содержит
больше
Витамин E
+10.9%
Содержит
больше
Витамин D
+198.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+57.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+120.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.7%
Содержит
больше
Витамин K
+4900%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.312
Содержит
больше
Витамин C
+75%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1100%
Содержит
больше
Витамин B12
+50.9%
Содержит
больше
Витамин A
+39.2%
Содержит
больше
Витамин E
+10.9%
Содержит
больше
Витамин D
+198.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+57.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+120.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.7%
Содержит
больше
Витамин K
+4900%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.312
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+23.8%
Содержит
больше
Жиры
+19.8%
Содержит
больше
Другое
+224.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.55
Белки:
23.03 г
Жиры:
11.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.16 г
Другое:
1.22 г
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Содержит
больше
Белки
+23.8%
Содержит
больше
Жиры
+19.8%
Содержит
больше
Другое
+224.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22.5%
Насыщенные жиры:
2.615 г
Мононенасыщенные жиры:
4.79 г
Полиненасыщенные жиры:
2.735 г
Насыщенные жиры:
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
3.35 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.03g | 18.6g |
|
| Жиры | 11.59g | 13.89g |
|
| Калорийность | 203kcal | 205kcal |
|
| Кальций | 74mg | 12mg |
|
| Железо | 1.41mg | 1.63mg |
|
| Магний | 41mg | 76mg |
|
| Фосфор | 303mg | 217mg |
|
| Калий | 419mg | 314mg |
|
| Натрий | 115mg | 90mg |
|
| Цинк | 1.27mg | 0.63mg |
|
| Медь | 0.118mg | 0.073mg |
|
| Марганец | 0.04mg | 0.015mg |
|
| Селен | 46.8µg | 44.1µg |
|
| Витамин A | 120IU | 167IU |
|
| Витамин A, RAE | 36µg | 50µg |
|
| Витамин E | 1.37mg | 1.52mg |
|
| Витамин D | 214IU | 643IU |
|
| Витамин D | 5.4µg | 16.1µg |
|
| Витамин C | 0.7mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 0.299mg | 0.312mg |
|
| Витамин B3 | 4.124mg | 9.08mg |
|
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.856mg |
|
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.399mg |
|
| Витамин B9, общий | 12µg | 1µg |
|
| Витамин B12 | 13.14µg | 8.71µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 5µg |
|
| Триптофан | 0.258mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 1.01mg | 0.815mg |
|
| Изолейцин | 1.061mg | 0.857mg |
|
| Лейцин | 1.872mg | 1.512mg |
|
| Лизин | 2.115mg | 1.708mg |
|
| Метионин | 0.682mg | 0.551mg |
|
| Фенилаланин | 0.899mg | 0.726mg |
|
| Валин | 1.187mg | 0.958mg |
|
| Гистидин | 0.678mg | 0.548mg |
|
| Холестерин | 77mg | 70mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.615g | 3.257g |
|
| 1.105g | 1.401g |
|
|
| 0.909g | 0.898g |
|
|
| 0.071g | 0.212g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.79g | 5.456g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.735g | 3.35g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
179%
171%
Итоговая оценка минералов
62%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Herring содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.642g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Herring дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Herring более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)