Сравнить продукты Lamb loin и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+12.8%
Содержит
меньше
Натрий
-11.1%
Содержит
больше
Калий
+26%
Содержит
больше
Цинк
+30.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 188
Одинаковое количество вещества Медь - 0.119
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.022
Одинаковое количество вещества Селен - 26.4
Содержит
больше
Железо
+12.8%
Содержит
меньше
Натрий
-11.1%
Содержит
больше
Калий
+26%
Содержит
больше
Цинк
+30.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 188
Одинаковое количество вещества Медь - 0.119
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.022
Одинаковое количество вещества Селен - 26.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.66
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.66
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 18
Одинаковое количество вещества Витамин K - 4.6
Содержит
больше
Витамин E
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.66
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.66
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 18
Одинаковое количество вещества Витамин K - 4.6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+12.7%
Содержит
больше
Другое
+65.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.52
Одинаковое количество вещества Вода - 53.72
Содержит
больше
Жиры
+12.7%
Содержит
больше
Другое
+65.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.52
Одинаковое количество вещества Вода - 53.72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.82
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.82
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.55g | 24.52g |
|
| Жиры | 23.59g | 20.94g |
|
| Калорийность | 309kcal | 294kcal |
|
| Кальций | 18mg | 17mg |
|
| Железо | 2.12mg | 1.88mg |
|
| Магний | 23mg | 23mg | |
| Фосфор | 180mg | 188mg |
|
| Калий | 246mg | 310mg |
|
| Натрий | 64mg | 72mg |
|
| Цинк | 3.41mg | 4.46mg |
|
| Медь | 0.119mg | 0.119mg | |
| Марганец | 0.02mg | 0.022mg |
|
| Селен | 24.6µg | 26.4µg |
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.14mg |
|
| Витамин D | 2IU | 2IU | |
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.1mg | |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.25mg |
|
| Витамин B3 | 7.1mg | 6.66mg |
|
| Витамин B5 | 0.65mg | 0.66mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 18µg |
|
| Витамин B12 | 2.21µg | 2.55µg |
|
| Витамин K | 4.7µg | 4.6µg |
|
| Триптофан | 0.264mg | 0.287mg |
|
| Треонин | 0.965mg | 1.05mg |
|
| Изолейцин | 1.088mg | 1.183mg |
|
| Лейцин | 1.754mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 1.991mg | 2.166mg |
|
| Метионин | 0.579mg | 0.629mg |
|
| Фенилаланин | 0.918mg | 0.998mg |
|
| Валин | 1.217mg | 1.323mg |
|
| Гистидин | 0.714mg | 0.777mg |
|
| Холестерин | 95mg | 97mg |
|
| Насыщенные жиры | 10.24g | 8.83g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.68g | 8.82g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.87g | 1.51g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
52%
Итоговая оценка минералов
48%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баранина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb loin дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах