Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb loin
  5. Compare
  6. Lamb loin vs. Lamb ribs raw

Сравнить продукты Lamb loin и Lamb ribs raw

Сравнить

Инфографика

Lamb loin vs Lamb ribs raw infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb loin
Lamb loin
9
:
1
Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Железо +52.5%
Содержит больше Магний +27.8%
Содержит больше Фосфор +31.4%
Содержит больше Калий +29.5%
Содержит больше Цинк +25.8%
Содержит больше Медь +33.7%
Содержит больше Марганец +25%
Содержит больше Селен +46.4%
Содержит меньше Натрий -12.5%
Lamb loin
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 80% 17% 78% 22% 9% 93% 40% 3% 135%
Lamb ribs raw
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 53% 13% 59% 17% 8% 74% 30% 3% 92%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Железо +52.5%
Содержит больше Магний +27.8%
Содержит больше Фосфор +31.4%
Содержит больше Калий +29.5%
Содержит больше Цинк +25.8%
Содержит больше Медь +33.7%
Содержит больше Марганец +25%
Содержит больше Селен +46.4%
Содержит меньше Натрий -12.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb loin
Lamb loin
7
:
1
Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Содержит больше Витамин B2 +26.3%
Содержит больше Витамин B3 +16.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +35.7%
Содержит больше Витамин E +63.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.62
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.11
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.09
Lamb loin
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 3% 0% 25% 56% 134% 39% 26% 15% 277% 12%
Lamb ribs raw
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 25% 44% 115% 38% 26% 11% 262% 0%
Содержит больше Витамин B2 +26.3%
Содержит больше Витамин B3 +16.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +35.7%
Содержит больше Витамин E +63.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.62
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.11
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.09

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb loin
Lamb loin
3
:
1
Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Содержит больше Белки +55.3%
Содержит больше Другое +369%
Содержит больше Жиры +45.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 50.8
Lamb loin
23% 24% 53%
Белки: 22.55 г
Жиры: 23.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.5 г
Другое: 1.36 г
Lamb ribs raw
15% 34% 51%
Белки: 14.52 г
Жиры: 34.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 50.8 г
Другое: 0.29 г
Содержит больше Белки +55.3%
Содержит больше Другое +369%
Содержит больше Жиры +45.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 50.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb loin
Lamb loin
1
:
2
Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +46%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +43.9%
Lamb loin
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 10.24 г
Мононенасыщенные жиры: 9.68 г
Полиненасыщенные жиры: 1.87 г
Lamb ribs raw
47% 44% 8%
Насыщенные жиры: 15.16 г
Мононенасыщенные жиры: 14.13 г
Полиненасыщенные жиры: 2.69 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +46%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +43.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb loin Lamb ribs raw
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb loin Lamb ribs raw Мнение
Белки 22.55g 14.52g Lamb loin
Жиры 23.59g 34.39g Lamb ribs raw
Калорийность 309kcal 372kcal Lamb ribs raw
Кальций 18mg 15mg Lamb loin
Железо 2.12mg 1.39mg Lamb loin
Магний 23mg 18mg Lamb loin
Фосфор 180mg 137mg Lamb loin
Калий 246mg 190mg Lamb loin
Натрий 64mg 56mg Lamb ribs raw
Цинк 3.41mg 2.71mg Lamb loin
Медь 0.119mg 0.089mg Lamb loin
Марганец 0.02mg 0.016mg Lamb loin
Селен 24.6µg 16.8µg Lamb loin
Витамин E 0.11mg 0.18mg Lamb ribs raw
Витамин D 2IU Lamb loin
Витамин D 0.1µg Lamb loin
Витамин B1 0.1mg 0.1mg
Витамин B2 0.24mg 0.19mg Lamb loin
Витамин B3 7.1mg 6.09mg Lamb loin
Витамин B5 0.65mg 0.62mg Lamb loin
Витамин B6 0.11mg 0.11mg
Витамин B9, общий 19µg 14µg Lamb loin
Витамин B12 2.21µg 2.09µg Lamb loin
Витамин K 4.7µg Lamb loin
Триптофан 0.264mg 0.17mg Lamb loin
Треонин 0.965mg 0.621mg Lamb loin
Изолейцин 1.088mg 0.7mg Lamb loin
Лейцин 1.754mg 1.129mg Lamb loin
Лизин 1.991mg 1.282mg Lamb loin
Метионин 0.579mg 0.373mg Lamb loin
Фенилаланин 0.918mg 0.591mg Lamb loin
Валин 1.217mg 0.783mg Lamb loin
Гистидин 0.714mg 0.46mg Lamb loin
Холестерин 95mg 76mg Lamb ribs raw
Насыщенные жиры 10.24g 15.16g Lamb loin
Мононенасыщенные жиры 9.68g 14.13g Lamb ribs raw
Полиненасыщенные жиры 1.87g 2.69g Lamb ribs raw

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb loin Lamb ribs raw
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Lamb loin
43%
Lamb ribs raw
Итоговая оценка минералов
48%
Lamb loin
35%
Lamb ribs raw

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb ribs raw
Lamb ribs raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb ribs raw
Lamb ribs raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb ribs raw
Lamb ribs raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb loin
Lamb loin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.92g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lamb loin
Продукт Lamb loin более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Lamb loin
Продукт Lamb loin более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172490/nutrients
  2. Lamb ribs raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.