Сравнить продукты Lamb loin и Lamb shoulder raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+12.5%
Содержит
больше
Железо
+41.3%
Содержит
больше
Фосфор
+13.9%
Содержит
больше
Медь
+22.7%
Содержит
больше
Селен
+28.1%
Содержит
больше
Цинк
+15.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Калий - 230
Одинаковое количество вещества Натрий - 61
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Содержит
больше
Кальций
+12.5%
Содержит
больше
Железо
+41.3%
Содержит
больше
Фосфор
+13.9%
Содержит
больше
Медь
+22.7%
Содержит
больше
Селен
+28.1%
Содержит
больше
Цинк
+15.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Калий - 230
Одинаковое количество вещества Натрий - 61
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.4%
Содержит
больше
Витамин K
+38.2%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+14.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.11
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.68
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 19
Содержит
больше
Витамин B2
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.4%
Содержит
больше
Витамин K
+38.2%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+14.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.11
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.68
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 19
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+36%
Содержит
больше
Другое
+134.5%
Содержит
больше
Вода
+16.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 21.45
Белки:
22.55 г
Жиры:
23.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
52.5 г
Другое:
1.36 г
Белки:
16.58 г
Жиры:
21.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.39 г
Другое:
0.58 г
Содержит
больше
Белки
+36%
Содержит
больше
Другое
+134.5%
Содержит
больше
Вода
+16.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 21.45
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.28
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.79
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.71
Насыщенные жиры:
10.24 г
Мононенасыщенные жиры:
9.68 г
Полиненасыщенные жиры:
1.87 г
Насыщенные жиры:
9.28 г
Мононенасыщенные жиры:
8.79 г
Полиненасыщенные жиры:
1.71 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.28
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.79
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.71
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.55g | 16.58g | |
Жиры | 23.59g | 21.45g | |
Калорийность | 309kcal | 264kcal | |
Кальций | 18mg | 16mg | |
Железо | 2.12mg | 1.5mg | |
Магний | 23mg | 21mg | |
Фосфор | 180mg | 158mg | |
Калий | 246mg | 230mg | |
Натрий | 64mg | 61mg | |
Цинк | 3.41mg | 3.94mg | |
Медь | 0.119mg | 0.097mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.019mg | |
Селен | 24.6µg | 19.2µg | |
Витамин E | 0.11mg | 0.22mg | |
Витамин D | 2IU | 2IU | |
Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
Витамин B1 | 0.1mg | 0.11mg | |
Витамин B2 | 0.24mg | 0.21mg | |
Витамин B3 | 7.1mg | 5.66mg | |
Витамин B5 | 0.65mg | 0.68mg | |
Витамин B6 | 0.11mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 19µg | |
Витамин B12 | 2.21µg | 2.53µg | |
Витамин K | 4.7µg | 3.4µg | |
Триптофан | 0.264mg | 0.194mg | |
Треонин | 0.965mg | 0.71mg | |
Изолейцин | 1.088mg | 0.8mg | |
Лейцин | 1.754mg | 1.29mg | |
Лизин | 1.991mg | 1.464mg | |
Метионин | 0.579mg | 0.426mg | |
Фенилаланин | 0.918mg | 0.675mg | |
Валин | 1.217mg | 0.895mg | |
Гистидин | 0.714mg | 0.525mg | |
Холестерин | 95mg | 72mg | |
Насыщенные жиры | 10.24g | 9.28g | |
Мононенасыщенные жиры | 9.68g | 8.79g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.87g | 1.71g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
50%
Итоговая оценка минералов
48%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb shoulder raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb shoulder raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.96g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lamb loin более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах