Сравнить продукты Lamb loin и Бифштекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+30.1%
Содержит
больше
Медь
+63%
Содержит
больше
Марганец
+122.2%
Содержит
больше
Кальций
+22.2%
Содержит
больше
Фосфор
+18.3%
Содержит
больше
Калий
+38.2%
Содержит
меньше
Натрий
-10.9%
Содержит
больше
Цинк
+42.2%
Содержит
больше
Селен
+17.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Содержит
больше
Железо
+30.1%
Содержит
больше
Медь
+63%
Содержит
больше
Марганец
+122.2%
Содержит
больше
Кальций
+22.2%
Содержит
больше
Фосфор
+18.3%
Содержит
больше
Калий
+38.2%
Содержит
меньше
Натрий
-10.9%
Содержит
больше
Цинк
+42.2%
Содержит
больше
Селен
+17.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+60.1%
Содержит
больше
Витамин K
+193.8%
Содержит
больше
Витамин E
+309.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+431.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.978
Содержит
больше
Витамин B1
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+60.1%
Содержит
больше
Витамин K
+193.8%
Содержит
больше
Витамин E
+309.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+431.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.978
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+56.1%
Содержит
больше
Другое
+547.6%
Содержит
больше
Белки
+18.5%
Содержит
больше
Вода
+10.4%
Содержит
больше
Жиры
+56.1%
Содержит
больше
Другое
+547.6%
Содержит
больше
Белки
+18.5%
Содержит
больше
Вода
+10.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+53.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+233.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+53.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+233.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.55g | 26.72g |
|
| Жиры | 23.59g | 15.11g |
|
| Калорийность | 309kcal | 250kcal |
|
| Кальций | 18mg | 22mg |
|
| Железо | 2.12mg | 1.63mg |
|
| Магний | 23mg | 23mg | |
| Фосфор | 180mg | 213mg |
|
| Калий | 246mg | 340mg |
|
| Натрий | 64mg | 57mg |
|
| Цинк | 3.41mg | 4.85mg |
|
| Медь | 0.119mg | 0.073mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.009mg |
|
| Селен | 24.6µg | 28.8µg |
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.45mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.14mg |
|
| Витамин B3 | 7.1mg | 6.978mg |
|
| Витамин B5 | 0.65mg | 0.527mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.585mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 8µg |
|
| Витамин B12 | 2.21µg | 1.38µg |
|
| Витамин K | 4.7µg | 1.6µg |
|
| Триптофан | 0.264mg | 0.173mg |
|
| Треонин | 0.965mg | 1.054mg |
|
| Изолейцин | 1.088mg | 1.201mg |
|
| Лейцин | 1.754mg | 2.099mg |
|
| Лизин | 1.991mg | 2.23mg |
|
| Метионин | 0.579mg | 0.687mg |
|
| Фенилаланин | 0.918mg | 1.042mg |
|
| Валин | 1.217mg | 1.309mg |
|
| Гистидин | 0.714mg | 0.842mg |
|
| Холестерин | 95mg | 79mg |
|
| Насыщенные жиры | 10.24g | 5.951g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.68g | 6.298g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.87g | 0.56g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
45%
Итоговая оценка минералов
48%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.289g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lamb loin более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах