Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb shoulder
  5. Compare
  6. Lamb shoulder vs. Домашний гусь

Сравнить продукты Lamb shoulder и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Lamb shoulder vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb shoulder
Lamb shoulder
3
:
7
Домашний гусь
Домашний гусь
Содержит больше Кальций +28.6%
Содержит меньше Натрий -14.5%
Содержит больше Цинк +41.3%
Содержит больше Железо +41.4%
Содержит больше Фосфор +68.9%
Содержит больше Калий +49.8%
Содержит больше Медь +144.2%
Содержит больше Марганец +14.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Селен - 25.5
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Домашний гусь
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 108% 18% 133% 35% 10% 87% 93% 4% 140%
Содержит больше Кальций +28.6%
Содержит меньше Натрий -14.5%
Содержит больше Цинк +41.3%
Содержит больше Железо +41.4%
Содержит больше Фосфор +68.9%
Содержит больше Калий +49.8%
Содержит больше Медь +144.2%
Содержит больше Марганец +14.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Селен - 25.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb shoulder
Lamb shoulder
4
:
5
Домашний гусь
Домашний гусь
Содержит больше Витамин B3 +63.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +420.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +56%
Содержит больше Витамин B5 +158.3%
Содержит больше Витамин B6 +291.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.092
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Домашний гусь
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 0% 24% 90% 77% 111% 109% 9% 62% 0%
Содержит больше Витамин B3 +63.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +420.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +56%
Содержит больше Витамин B5 +158.3%
Содержит больше Витамин B6 +291.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.092

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
2
:
2
Домашний гусь
Домашний гусь
Содержит больше Жиры +59.7%
Содержит больше Другое +15.9%
Содержит больше Белки +28.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 57.23
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Домашний гусь
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше Жиры +59.7%
Содержит больше Другое +15.9%
Содержит больше Белки +28.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 57.23

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
2
:
1
Домашний гусь
Домашний гусь
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +91.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.54
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Домашний гусь
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: 1.54 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +91.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.54

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb shoulder Домашний гусь
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb shoulder Домашний гусь Мнение
Белки 22.53g 28.97g Домашний гусь
Жиры 20.24g 12.67g Lamb shoulder
Калорийность 279kcal 238kcal Lamb shoulder
Кальций 18mg 14mg Lamb shoulder
Железо 2.03mg 2.87mg Домашний гусь
Магний 23mg 25mg Домашний гусь
Фосфор 183mg 309mg Домашний гусь
Калий 259mg 388mg Домашний гусь
Натрий 65mg 76mg Lamb shoulder
Цинк 4.48mg 3.17mg Lamb shoulder
Медь 0.113mg 0.276mg Домашний гусь
Марганец 0.021mg 0.024mg Домашний гусь
Селен 25.4µg 25.5µg Домашний гусь
Витамин A 0IU 40IU Домашний гусь
Витамин A, RAE 0µg 12µg Домашний гусь
Витамин E 0.14mg Lamb shoulder
Витамин B1 0.09mg 0.092mg Домашний гусь
Витамин B2 0.25mg 0.39mg Домашний гусь
Витамин B3 6.66mg 4.081mg Lamb shoulder
Витамин B5 0.71mg 1.834mg Домашний гусь
Витамин B6 0.12mg 0.47mg Домашний гусь
Витамин B9, общий 20µg 12µg Lamb shoulder
Витамин B12 2.55µg 0.49µg Lamb shoulder
Триптофан 0.263mg 0.403mg Домашний гусь
Треонин 0.964mg 1.238mg Домашний гусь
Изолейцин 1.087mg 1.488mg Домашний гусь
Лейцин 1.753mg 2.447mg Домашний гусь
Лизин 1.99mg 2.48mg Домашний гусь
Метионин 0.578mg 0.783mg Домашний гусь
Фенилаланин 0.917mg 1.214mg Домашний гусь
Валин 1.216mg 1.516mg Домашний гусь
Гистидин 0.714mg 0.765mg Домашний гусь
Холестерин 92mg 96mg Lamb shoulder
Насыщенные жиры 8.74g 4.56g Домашний гусь
Мононенасыщенные жиры 8.3g 4.34g Lamb shoulder
Полиненасыщенные жиры 1.61g 1.54g Lamb shoulder

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb shoulder Домашний гусь
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Домашний гусь
Домашний гусь vs Курятина
Курятина
Домашний гусь
Домашний гусь vs Индейка
Индейка
Домашний гусь
Домашний гусь vs Мясо утки
Мясо утки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Lamb shoulder
40%
Домашний гусь
Итоговая оценка минералов
51%
Lamb shoulder
63%
Домашний гусь

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Домашний гусь
Продукт Домашний гусь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb shoulder
Lamb shoulder дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.