Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb shoulder
  5. Compare
  6. Lamb shoulder vs. Lamb leg

Сравнить продукты Lamb shoulder и Lamb leg

Сравнить

Инфографика

Lamb shoulder vs Lamb leg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb shoulder
Lamb shoulder
7
:
1
Lamb leg
Lamb leg
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +22.3%
Содержит больше Цинк +34.9%
Содержит больше Селен +22.7%
Содержит меньше Натрий -13.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 170
Одинаковое количество вещества Калий - 249
Одинаковое количество вещества Медь - 0.113
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Lamb leg
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 63% 17% 73% 22% 8% 91% 38% 3% 113%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +22.3%
Содержит больше Цинк +34.9%
Содержит больше Селен +22.7%
Содержит меньше Натрий -13.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 170
Одинаковое количество вещества Калий - 249
Одинаковое количество вещества Медь - 0.113
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb shoulder
Lamb shoulder
5
:
3
Lamb leg
Lamb leg
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин B1 +44.4%
Содержит больше Витамин B6 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.23
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.26
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.69
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 19
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.5
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Lamb leg
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 0% 33% 54% 118% 42% 35% 15% 313% 0%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин B1 +44.4%
Содержит больше Витамин B6 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.23
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.26
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.69
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 19
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
3
:
1
Lamb leg
Lamb leg
Содержит больше Белки +25.8%
Содержит больше Жиры +18.6%
Содержит больше Другое +87.1%
Содержит больше Вода +15%
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Lamb leg
18% 17% 64%
Белки: 17.91 г
Жиры: 17.07 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.32 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Белки +25.8%
Содержит больше Жиры +18.6%
Содержит больше Другое +87.1%
Содержит больше Вода +15%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
2
:
1
Lamb leg
Lamb leg
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +19.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -15%
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Lamb leg
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 7.43 г
Мононенасыщенные жиры: 7 г
Полиненасыщенные жиры: 1.35 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +19.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -15%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb shoulder Lamb leg
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb shoulder Lamb leg Мнение
Белки 22.53g 17.91g Lamb shoulder
Жиры 20.24g 17.07g Lamb shoulder
Калорийность 279kcal 230kcal Lamb shoulder
Кальций 18mg 9mg Lamb shoulder
Железо 2.03mg 1.66mg Lamb shoulder
Магний 23mg 23mg
Фосфор 183mg 170mg Lamb shoulder
Калий 259mg 249mg Lamb shoulder
Натрий 65mg 56mg Lamb leg
Цинк 4.48mg 3.32mg Lamb shoulder
Медь 0.113mg 0.113mg
Марганец 0.021mg 0.02mg Lamb shoulder
Селен 25.4µg 20.7µg Lamb shoulder
Витамин E 0.14mg 0.21mg Lamb leg
Витамин B1 0.09mg 0.13mg Lamb leg
Витамин B2 0.25mg 0.23mg Lamb shoulder
Витамин B3 6.66mg 6.26mg Lamb shoulder
Витамин B5 0.71mg 0.69mg Lamb shoulder
Витамин B6 0.12mg 0.15mg Lamb leg
Витамин B9, общий 20µg 19µg Lamb shoulder
Витамин B12 2.55µg 2.5µg Lamb shoulder
Триптофан 0.263mg 0.209mg Lamb shoulder
Треонин 0.964mg 0.767mg Lamb shoulder
Изолейцин 1.087mg 0.864mg Lamb shoulder
Лейцин 1.753mg 1.393mg Lamb shoulder
Лизин 1.99mg 1.582mg Lamb shoulder
Метионин 0.578mg 0.46mg Lamb shoulder
Фенилаланин 0.917mg 0.729mg Lamb shoulder
Валин 1.216mg 0.967mg Lamb shoulder
Гистидин 0.714mg 0.567mg Lamb shoulder
Холестерин 92mg 69mg Lamb leg
Насыщенные жиры 8.74g 7.43g Lamb leg
Мононенасыщенные жиры 8.3g 7g Lamb shoulder
Полиненасыщенные жиры 1.61g 1.35g Lamb shoulder

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb shoulder Lamb leg
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb leg
Lamb leg vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Lamb leg
Lamb leg vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb leg
Lamb leg vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Lamb leg
Lamb leg vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Lamb shoulder
51%
Lamb leg
Итоговая оценка минералов
51%
Lamb shoulder
43%
Lamb leg

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lamb shoulder
Продукт Lamb shoulder более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients
  2. Lamb leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174311/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.