Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb shoulder
  5. Compare
  6. Lamb shoulder vs. Куриная печень

Сравнить продукты Lamb shoulder и Куриная печень

Сравнить

Инфографика

Lamb shoulder vs Куриная печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb shoulder
Lamb shoulder
5
:
5
Куриная печень
Куриная печень
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Магний +21.1%
Содержит больше Калий +12.6%
Содержит больше Цинк +67.8%
Содержит больше Железо +342.9%
Содержит больше Фосфор +62.3%
Содержит больше Медь +335.4%
Содержит больше Марганец +1114.3%
Содержит больше Селен +115%
Одинаковое количество вещества Натрий - 71
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Куриная печень
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 338% 14% 128% 21% 10% 73% 164% 34% 298%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Магний +21.1%
Содержит больше Калий +12.6%
Содержит больше Цинк +67.8%
Содержит больше Железо +342.9%
Содержит больше Фосфор +62.3%
Содержит больше Медь +335.4%
Содержит больше Марганец +1114.3%
Содержит больше Селен +115%
Одинаковое количество вещества Натрий - 71

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb shoulder
Lamb shoulder
0
:
12
Куриная печень
Куриная печень
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +238.9%
Содержит больше Витамин B2 +611.2%
Содержит больше Витамин B3 +46.1%
Содержит больше Витамин B5 +777.9%
Содержит больше Витамин B6 +610.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +2840%
Содержит больше Витамин B12 +550.2%
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Куриная печень
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 665% 14% 0% 60% 77% 411% 183% 374% 197% 441% 2073% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +238.9%
Содержит больше Витамин B2 +611.2%
Содержит больше Витамин B3 +46.1%
Содержит больше Витамин B5 +777.9%
Содержит больше Витамин B6 +610.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +2840%
Содержит больше Витамин B12 +550.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
3
:
2
Куриная печень
Куриная печень
Содержит больше Белки +33.2%
Содержит больше Жиры +319%
Содержит больше Другое +23.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +36.7%
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Куриная печень
17% 5% 76%
Белки: 16.92 г
Жиры: 4.83 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 76.46 г
Другое: 1.06 г
Содержит больше Белки +33.2%
Содержит больше Жиры +319%
Содержит больше Другое +23.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +36.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
2
:
1
Куриная печень
Куриная печень
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +564.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.1%
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Куриная печень
38% 30% 32%
Насыщенные жиры: 1.563 г
Мононенасыщенные жиры: 1.249 г
Полиненасыщенные жиры: 1.306 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +564.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb shoulder Куриная печень
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb shoulder Куриная печень Мнение
0g 0.73g Куриная печень
Белки 22.53g 16.92g Lamb shoulder
Жиры 20.24g 4.83g Lamb shoulder
Углеводы 0g 0.73g Куриная печень
Калорийность 279kcal 119kcal Lamb shoulder
Кальций 18mg 8mg Lamb shoulder
Железо 2.03mg 8.99mg Куриная печень
Магний 23mg 19mg Lamb shoulder
Фосфор 183mg 297mg Куриная печень
Калий 259mg 230mg Lamb shoulder
Натрий 65mg 71mg Lamb shoulder
Цинк 4.48mg 2.67mg Lamb shoulder
Медь 0.113mg 0.492mg Куриная печень
Марганец 0.021mg 0.255mg Куриная печень
Селен 25.4µg 54.6µg Куриная печень
Витамин A 0IU 11078IU Куриная печень
Витамин A, RAE 0µg 3296µg Куриная печень
Витамин E 0.14mg 0.7mg Куриная печень
Витамин C 0mg 17.9mg Куриная печень
Витамин B1 0.09mg 0.305mg Куриная печень
Витамин B2 0.25mg 1.778mg Куриная печень
Витамин B3 6.66mg 9.728mg Куриная печень
Витамин B5 0.71mg 6.233mg Куриная печень
Витамин B6 0.12mg 0.853mg Куриная печень
Витамин B9, общий 20µg 588µg Куриная печень
Витамин B12 2.55µg 16.58µg Куриная печень
Триптофан 0.263mg 0.176mg Lamb shoulder
Треонин 0.964mg 0.725mg Lamb shoulder
Изолейцин 1.087mg 0.813mg Lamb shoulder
Лейцин 1.753mg 1.512mg Lamb shoulder
Лизин 1.99mg 1.332mg Lamb shoulder
Метионин 0.578mg 0.432mg Lamb shoulder
Фенилаланин 0.917mg 0.824mg Lamb shoulder
Валин 1.216mg 0.998mg Lamb shoulder
Гистидин 0.714mg 0.507mg Lamb shoulder
Холестерин 92mg 345mg Lamb shoulder
Транс-жиры 0.065g Lamb shoulder
Насыщенные жиры 8.74g 1.563g Куриная печень
Мононенасыщенные жиры 8.3g 1.249g Lamb shoulder
Полиненасыщенные жиры 1.61g 1.306g Lamb shoulder
0.005g Куриная печень
0.475g Куриная печень
0.006g Куриная печень
0.006g Куриная печень

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb shoulder Куриная печень
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Куриная печень
Куриная печень vs Chicken heart
Chicken heart
Куриная печень
Куриная печень vs Chicken gizzard raw
Chicken gizzard raw
Куриная печень
Куриная печень vs Chicken neck
Chicken neck

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Lamb shoulder
374%
Куриная печень
Итоговая оценка минералов
51%
Lamb shoulder
108%
Куриная печень

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куриная печень
Куриная печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.177g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Куриная печень
Продукт Куриная печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 253mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients
  2. Куриная печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.