Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb shoulder
  5. Compare
  6. Lamb shoulder vs. Мясной рулет

Сравнить продукты Lamb shoulder и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Lamb shoulder vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb shoulder
Lamb shoulder
5
:
5
Мясной рулет
Мясной рулет
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Магний +91.7%
Содержит больше Калий +14.6%
Содержит меньше Натрий -94.7%
Содержит больше Цинк +21.1%
Содержит больше Железо +433.5%
Содержит больше Фосфор +13.1%
Содержит больше Медь +238.9%
Содержит больше Марганец +852.4%
Содержит больше Селен +43.7%
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Мясной рулет
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 407% 9% 89% 20% 160% 101% 128% 27% 200%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Магний +91.7%
Содержит больше Калий +14.6%
Содержит меньше Натрий -94.7%
Содержит больше Цинк +21.1%
Содержит больше Железо +433.5%
Содержит больше Фосфор +13.1%
Содержит больше Медь +238.9%
Содержит больше Марганец +852.4%
Содержит больше Селен +43.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb shoulder
Lamb shoulder
1
:
9
Мясной рулет
Мясной рулет
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +135.6%
Содержит больше Витамин B2 +790.8%
Содержит больше Витамин B3 +76.7%
Содержит больше Витамин B5 +398%
Содержит больше Витамин B6 +291.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +420%
Содержит больше Витамин B12 +862.7%
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Мясной рулет
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1050% 0% 0% 10% 53% 514% 221% 213% 109% 78% 3069% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +135.6%
Содержит больше Витамин B2 +790.8%
Содержит больше Витамин B3 +76.7%
Содержит больше Витамин B5 +398%
Содержит больше Витамин B6 +291.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +420%
Содержит больше Витамин B12 +862.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
2
:
3
Мясной рулет
Мясной рулет
Содержит больше Белки +48.2%
Содержит больше Жиры +26.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +167.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 53.6
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Мясной рулет
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше Белки +48.2%
Содержит больше Жиры +26.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +167.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 53.6

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
1
:
2
Мясной рулет
Мясной рулет
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +47.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +112.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 8.96
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Мясной рулет
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: 3.42 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +47.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +112.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 8.96

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb shoulder Мясной рулет
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb shoulder Мясной рулет Мнение
0g 2.1g Мясной рулет
Белки 22.53g 15.2g Lamb shoulder
Жиры 20.24g 25.6g Мясной рулет
Углеводы 0g 2.1g Мясной рулет
Калорийность 279kcal 304kcal Мясной рулет
Кальций 18mg 8mg Lamb shoulder
Железо 2.03mg 10.83mg Мясной рулет
Магний 23mg 12mg Lamb shoulder
Фосфор 183mg 207mg Мясной рулет
Калий 259mg 226mg Lamb shoulder
Натрий 65mg 1225mg Lamb shoulder
Цинк 4.48mg 3.7mg Lamb shoulder
Медь 0.113mg 0.383mg Мясной рулет
Марганец 0.021mg 0.2mg Мясной рулет
Селен 25.4µg 36.5µg Мясной рулет
Витамин A 0IU 17490IU Мясной рулет
Витамин A, RAE 0µg 5252µg Мясной рулет
Витамин E 0.14mg Lamb shoulder
Витамин C 0mg 3mg Мясной рулет
Витамин B1 0.09mg 0.212mg Мясной рулет
Витамин B2 0.25mg 2.227mg Мясной рулет
Витамин B3 6.66mg 11.768mg Мясной рулет
Витамин B5 0.71mg 3.536mg Мясной рулет
Витамин B6 0.12mg 0.47mg Мясной рулет
Витамин B9, общий 20µg 104µg Мясной рулет
Витамин B12 2.55µg 24.55µg Мясной рулет
Триптофан 0.263mg 0.206mg Lamb shoulder
Треонин 0.964mg 0.651mg Lamb shoulder
Изолейцин 1.087mg 0.631mg Lamb shoulder
Лейцин 1.753mg 1.331mg Lamb shoulder
Лизин 1.99mg 1.178mg Lamb shoulder
Метионин 0.578mg 0.342mg Lamb shoulder
Фенилаланин 0.917mg 0.716mg Lamb shoulder
Валин 1.216mg 0.806mg Lamb shoulder
Гистидин 0.714mg 0.393mg Lamb shoulder
Холестерин 92mg 174mg Lamb shoulder
Насыщенные жиры 8.74g 8.96g Lamb shoulder
Мононенасыщенные жиры 8.3g 12.26g Мясной рулет
Полиненасыщенные жиры 1.61g 3.42g Мясной рулет

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb shoulder Мясной рулет
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Мясной рулет
Мясной рулет vs Боквурст
Боквурст
Мясной рулет
Мясной рулет vs Бефстроганов
Бефстроганов
Мясной рулет
Мясной рулет vs Мортаделла
Мортаделла

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Lamb shoulder
443%
Мясной рулет
Итоговая оценка минералов
51%
Lamb shoulder
114%
Мясной рулет

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1160mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 82mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.22g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Lamb shoulder
Гликемический индекс продукта Lamb shoulder ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.