Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb shoulder
  5. Compare
  6. Lamb shoulder vs. Фарш

Сравнить продукты Lamb shoulder и Фарш

Сравнить

Инфографика

Lamb shoulder vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb shoulder
Lamb shoulder
7
:
3
Фарш
Фарш
Содержит больше Магний +35.3%
Содержит больше Фосфор +10.2%
Содержит меньше Натрий -11%
Содержит больше Медь +43%
Содержит больше Марганец +133.3%
Содержит больше Селен +33%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Железо +11.8%
Содержит больше Цинк +30.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 166
Одинаковое количество вещества Калий - 241
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Фарш
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 86% 13% 72% 22% 10% 160% 27% 2% 105%
Содержит больше Магний +35.3%
Содержит больше Фосфор +10.2%
Содержит меньше Натрий -11%
Содержит больше Медь +43%
Содержит больше Марганец +133.3%
Содержит больше Селен +33%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Железо +11.8%
Содержит больше Цинк +30.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 166
Одинаковое количество вещества Калий - 241

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb shoulder
Lamb shoulder
7
:
4
Фарш
Фарш
Содержит больше Витамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B3 +65.4%
Содержит больше Витамин B5 +38.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +185.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +159.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.49
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Фарш
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 13% 40% 76% 31% 72% 6% 312% 8%
Содержит больше Витамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B3 +65.4%
Содержит больше Витамин B5 +38.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +185.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +159.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.49

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
1
:
3
Фарш
Фарш
Содержит больше Жиры +31.7%
Содержит больше Другое +82.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.87
Одинаковое количество вещества Вода - 58.37
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Фарш
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше Жиры +31.7%
Содержит больше Другое +82.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.87
Одинаковое количество вещества Вода - 58.37

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
2
:
1
Фарш
Фарш
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +294.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.5%
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Фарш
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: 0.408 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +294.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb shoulder Фарш
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb shoulder Фарш Мнение
Белки 22.53g 23.87g Фарш
Жиры 20.24g 15.37g Lamb shoulder
Калорийность 279kcal 241kcal Lamb shoulder
Кальций 18mg 33mg Фарш
Железо 2.03mg 2.27mg Фарш
Магний 23mg 17mg Lamb shoulder
Фосфор 183mg 166mg Lamb shoulder
Калий 259mg 241mg Lamb shoulder
Натрий 65mg 73mg Lamb shoulder
Цинк 4.48mg 5.84mg Фарш
Медь 0.113mg 0.079mg Lamb shoulder
Марганец 0.021mg 0.009mg Lamb shoulder
Селен 25.4µg 19.1µg Lamb shoulder
Витамин A 0IU 9IU Фарш
Витамин A, RAE 0µg 3µg Фарш
Витамин E 0.14mg 0.12mg Lamb shoulder
Витамин D 2IU Фарш
Витамин B1 0.09mg 0.051mg Lamb shoulder
Витамин B2 0.25mg 0.171mg Lamb shoulder
Витамин B3 6.66mg 4.026mg Lamb shoulder
Витамин B5 0.71mg 0.512mg Lamb shoulder
Витамин B6 0.12mg 0.311mg Фарш
Витамин B9, общий 20µg 7µg Lamb shoulder
Витамин B12 2.55µg 2.49µg Lamb shoulder
Витамин K 2.9µg Фарш
Триптофан 0.263mg 0.121mg Lamb shoulder
Треонин 0.964mg 0.923mg Lamb shoulder
Изолейцин 1.087mg 1.055mg Lamb shoulder
Лейцин 1.753mg 1.861mg Фарш
Лизин 1.99mg 1.976mg Lamb shoulder
Метионин 0.578mg 0.614mg Фарш
Фенилаланин 0.917mg 0.931mg Фарш
Валин 1.216mg 1.172mg Lamb shoulder
Гистидин 0.714mg 0.775mg Фарш
Холестерин 92mg 88mg Фарш
Транс-жиры 1.173g Lamb shoulder
Насыщенные жиры 8.74g 6.073g Фарш
Мононенасыщенные жиры 8.3g 7.322g Lamb shoulder
Полиненасыщенные жиры 1.61g 0.408g Lamb shoulder
0.008g Фарш

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb shoulder Фарш
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Фарш
Фарш vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Фарш
Фарш vs Брискет сырой
Брискет сырой
Фарш
Фарш vs Пастрома
Пастрома

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Lamb shoulder
46%
Фарш
Итоговая оценка минералов
51%
Lamb shoulder
50%
Фарш

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.667g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb shoulder
Lamb shoulder дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.