Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb shoulder и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Lamb shoulder vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Железо +27.7%
Содержит больше Магний +27.8%
Содержит больше Фосфор +22%
Содержит меньше Натрий -94.7%
Содержит больше Цинк +31.4%
Содержит больше Медь +41.3%
Содержит больше Селен +20.4%
Содержит больше Калий +53.7%
Содержит больше Марганец +90.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 60% 13% 65% 36% 162% 93% 27% 6% 116%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Железо +27.7%
Содержит больше Магний +27.8%
Содержит больше Фосфор +22%
Содержит меньше Натрий -94.7%
Содержит больше Цинк +31.4%
Содержит больше Медь +41.3%
Содержит больше Селен +20.4%
Содержит больше Калий +53.7%
Содержит больше Марганец +90.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +29.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Содержит больше Витамин B12 +27.5%
Содержит больше Витамин E +57.1%
Содержит больше Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B5 +57.7%
Содержит больше Витамин B6 +341.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 45% 0% 158% 70% 97% 68% 123% 2% 251% 4%
Содержит больше Витамин B3 +29.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Содержит больше Витамин B12 +27.5%
Содержит больше Витамин E +57.1%
Содержит больше Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B5 +57.7%
Содержит больше Витамин B6 +341.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +75.6%
Содержит больше Жиры +89.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +199.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.1
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше Вода +75.6%
Содержит больше Жиры +89.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +199.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +121.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +114.9%
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: 3.46 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +121.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +114.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb shoulder Чоризо
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb shoulder Чоризо Мнение
0g 1.86g Чоризо
Белки 22.53g 24.1g Чоризо
Жиры 20.24g 38.27g Чоризо
Углеводы 0g 1.86g Чоризо
Калорийность 279kcal 455kcal Чоризо
Кальций 18mg 8mg Lamb shoulder
Железо 2.03mg 1.59mg Lamb shoulder
Магний 23mg 18mg Lamb shoulder
Фосфор 183mg 150mg Lamb shoulder
Калий 259mg 398mg Чоризо
Натрий 65mg 1235mg Lamb shoulder
Цинк 4.48mg 3.41mg Lamb shoulder
Медь 0.113mg 0.08mg Lamb shoulder
Марганец 0.021mg 0.04mg Чоризо
Селен 25.4µg 21.1µg Lamb shoulder
Витамин E 0.14mg 0.22mg Чоризо
Витамин D 61IU Чоризо
Витамин D 1.5µg Чоризо
Витамин B1 0.09mg 0.63mg Чоризо
Витамин B2 0.25mg 0.3mg Чоризо
Витамин B3 6.66mg 5.131mg Lamb shoulder
Витамин B5 0.71mg 1.12mg Чоризо
Витамин B6 0.12mg 0.53mg Чоризо
Витамин B9, общий 20µg 2µg Lamb shoulder
Витамин B12 2.55µg 2µg Lamb shoulder
Витамин K 1.6µg Чоризо
Триптофан 0.263mg 0.278mg Чоризо
Треонин 0.964mg 1.473mg Чоризо
Изолейцин 1.087mg 2.206mg Чоризо
Лейцин 1.753mg 1.708mg Lamb shoulder
Лизин 1.99mg 2.414mg Чоризо
Метионин 0.578mg 0.47mg Lamb shoulder
Фенилаланин 0.917mg 1.149mg Чоризо
Валин 1.216mg 0.914mg Lamb shoulder
Гистидин 0.714mg 0.721mg Чоризо
Холестерин 92mg 88mg Чоризо
Насыщенные жиры 8.74g 14.38g Lamb shoulder
Мононенасыщенные жиры 8.3g 18.4g Чоризо
Полиненасыщенные жиры 1.61g 3.46g Чоризо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb shoulder Чоризо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Lamb shoulder
68%
Чоризо
Итоговая оценка минералов
51%
Lamb shoulder
58%
Чоризо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чоризо
Продукт Чоризо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1170mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Lamb shoulder
Гликемический индекс продукта Lamb shoulder ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lamb shoulder
Продукт Lamb shoulder более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.