Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Ling fish
  5. Compare
  6. Ling fish vs. Herring

Сравнить продукты Ling fish и Herring

Сравнить

Инфографика

Ling fish vs Herring infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ling fish
Ling fish
3
:
6
Herring
Herring
Содержит больше Магний +97.6%
Содержит больше Калий +16%
Содержит больше Медь +19.5%
Содержит больше Кальций +68.2%
Содержит больше Железо +69.9%
Содержит больше Фосфор +19.3%
Содержит меньше Натрий -33.5%
Содержит больше Цинк +27%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.04
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Ling fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 32% 58% 109% 43% 23% 28% 47% 5% 256%
Herring
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 53% 30% 130% 37% 15% 35% 40% 6% 256%
Содержит больше Магний +97.6%
Содержит больше Калий +16%
Содержит больше Медь +19.5%
Содержит больше Кальций +68.2%
Содержит больше Железо +69.9%
Содержит больше Фосфор +19.3%
Содержит меньше Натрий -33.5%
Содержит больше Цинк +27%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.04
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ling fish
Ling fish
2
:
10
Herring
Herring
Содержит больше Витамин B1 +13.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +29.4%
Содержит больше Витамин B3 +47.2%
Содержит больше Витамин B5 +100.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +1921.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 120
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.348
Ling fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 0% 32% 54% 53% 23% 81% 6% 82% 0%
Herring
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 28% 162% 3% 28% 69% 78% 45% 81% 9% 1643% 1%
Содержит больше Витамин B1 +13.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +29.4%
Содержит больше Витамин B3 +47.2%
Содержит больше Витамин B5 +100.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +1921.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 120
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.348

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ling fish
Ling fish
2
:
2
Herring
Herring
Содержит больше Вода +15.1%
Содержит больше Жиры +1313.4%
Содержит больше Другое +28.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.03
Ling fish
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
Herring
23% 12% 64%
Белки: 23.03 г
Жиры: 11.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.16 г
Другое: 1.22 г
Содержит больше Вода +15.1%
Содержит больше Жиры +1313.4%
Содержит больше Другое +28.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.03

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ling fish Herring
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ling fish Herring Мнение
Белки 24.35g 23.03g Ling fish
Жиры 0.82g 11.59g Herring
Калорийность 111kcal 203kcal Herring
Кальций 44mg 74mg Herring
Железо 0.83mg 1.41mg Herring
Магний 81mg 41mg Ling fish
Фосфор 254mg 303mg Herring
Калий 486mg 419mg Ling fish
Натрий 173mg 115mg Herring
Цинк 1mg 1.27mg Herring
Медь 0.141mg 0.118mg Ling fish
Марганец 0.038mg 0.04mg Herring
Селен 46.8µg 46.8µg
Витамин A 115IU 120IU Herring
Витамин A, RAE 35µg 36µg Herring
Витамин E 1.37mg Herring
Витамин D 214IU Herring
Витамин D 5.4µg Herring
Витамин C 0mg 0.7mg Herring
Витамин B1 0.127mg 0.112mg Ling fish
Витамин B2 0.231mg 0.299mg Herring
Витамин B3 2.801mg 4.124mg Herring
Витамин B5 0.369mg 0.74mg Herring
Витамин B6 0.351mg 0.348mg Ling fish
Витамин B9, общий 8µg 12µg Herring
Витамин B12 0.65µg 13.14µg Herring
Витамин K 0.1µg Herring
Триптофан 0.273mg 0.258mg Ling fish
Треонин 1.067mg 1.01mg Ling fish
Изолейцин 1.122mg 1.061mg Ling fish
Лейцин 1.979mg 1.872mg Ling fish
Лизин 2.236mg 2.115mg Ling fish
Метионин 0.721mg 0.682mg Ling fish
Фенилаланин 0.95mg 0.899mg Ling fish
Валин 1.254mg 1.187mg Ling fish
Гистидин 0.717mg 0.678mg Ling fish
Холестерин 51mg 77mg Ling fish
Насыщенные жиры 2.615g Ling fish
1.105g Herring
0.909g Herring
0.071g Herring
Мононенасыщенные жиры 4.79g Herring
Полиненасыщенные жиры 2.735g Herring

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ling fish Herring
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Ling fish
Ling fish vs Lingcod raw
Lingcod raw
Ling fish
Ling fish vs Milkfish raw
Milkfish raw
Ling fish
Ling fish vs Monkfish raw
Monkfish raw
Herring
Herring vs Ling fish raw
Ling fish raw
Herring
Herring vs Lingcod raw
Lingcod raw
Herring
Herring vs Milkfish raw
Milkfish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Ling fish
179%
Herring
Итоговая оценка минералов
61%
Ling fish
62%
Herring

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.615g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Herring
Herring содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Herring
Продукт Herring более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients
  2. Herring - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175117/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.