Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Ling fish
  5. Compare
  6. Ling fish vs. Мидия

Сравнить продукты Ling fish и Мидия

Сравнить

Инфографика

Ling fish vs Мидия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ling fish
Ling fish
4
:
6
Мидия
Мидия
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Магний +118.9%
Содержит больше Калий +81.3%
Содержит меньше Натрий -53.1%
Содержит больше Железо +709.6%
Содержит больше Фосфор +12.2%
Содержит больше Цинк +167%
Содержит больше Марганец +17794.7%
Содержит больше Селен +91.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.149
Ling fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 32% 58% 109% 43% 23% 28% 47% 5% 256%
Мидия
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 252% 27% 123% 24% 49% 73% 50% 887% 489%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Магний +118.9%
Содержит больше Калий +81.3%
Содержит меньше Натрий -53.1%
Содержит больше Железо +709.6%
Содержит больше Фосфор +12.2%
Содержит больше Цинк +167%
Содержит больше Марганец +17794.7%
Содержит больше Селен +91.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.149

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ling fish
Ling fish
1
:
8
Мидия
Мидия
Содержит больше Витамин B6 +251%
Содержит больше Витамин A +164.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +136.2%
Содержит больше Витамин B2 +81.8%
Содержит больше Витамин B5 +157.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +850%
Содержит больше Витамин B12 +3592.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3
Ling fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 0% 32% 54% 53% 23% 81% 6% 82% 0%
Мидия
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 19% 0% 0% 46% 75% 97% 57% 57% 24% 57% 3000% 0%
Содержит больше Витамин B6 +251%
Содержит больше Витамин A +164.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +136.2%
Содержит больше Витамин B2 +81.8%
Содержит больше Витамин B5 +157.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +850%
Содержит больше Витамин B12 +3592.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ling fish
Ling fish
2
:
3
Мидия
Мидия
Содержит больше Вода +20.8%
Содержит больше Жиры +446.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +234.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.8
Ling fish
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
Мидия
24% 4% 7% 61% 3%
Белки: 23.8 г
Жиры: 4.48 г
Углеводы: 7.39 г
Вода: 61.15 г
Другое: 3.18 г
Содержит больше Вода +20.8%
Содержит больше Жиры +446.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +234.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.8

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ling fish Мидия
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ling fish Мидия Мнение
0g 7.39g Мидия
Белки 24.35g 23.8g Ling fish
Жиры 0.82g 4.48g Мидия
Углеводы 0g 7.39g Мидия
Калорийность 111kcal 172kcal Мидия
Кальций 44mg 33mg Ling fish
Железо 0.83mg 6.72mg Мидия
Магний 81mg 37mg Ling fish
Фосфор 254mg 285mg Мидия
Калий 486mg 268mg Ling fish
Натрий 173mg 369mg Ling fish
Цинк 1mg 2.67mg Мидия
Медь 0.141mg 0.149mg Мидия
Марганец 0.038mg 6.8mg Мидия
Селен 46.8µg 89.6µg Мидия
Витамин A 115IU 304IU Мидия
Витамин A, RAE 35µg 91µg Мидия
Витамин C 0mg 13.6mg Мидия
Витамин B1 0.127mg 0.3mg Мидия
Витамин B2 0.231mg 0.42mg Мидия
Витамин B3 2.801mg 3mg Мидия
Витамин B5 0.369mg 0.95mg Мидия
Витамин B6 0.351mg 0.1mg Ling fish
Витамин B9, общий 8µg 76µg Мидия
Витамин B12 0.65µg 24µg Мидия
Триптофан 0.273mg 0.267mg Ling fish
Треонин 1.067mg 1.025mg Ling fish
Изолейцин 1.122mg 1.036mg Ling fish
Лейцин 1.979mg 1.676mg Ling fish
Лизин 2.236mg 1.779mg Ling fish
Метионин 0.721mg 0.537mg Ling fish
Фенилаланин 0.95mg 0.853mg Ling fish
Валин 1.254mg 1.04mg Ling fish
Гистидин 0.717mg 0.457mg Ling fish
Холестерин 51mg 56mg Ling fish
Насыщенные жиры 0.85g Ling fish
0.506g Мидия
0.276g Мидия
0.044g Мидия
Мононенасыщенные жиры 1.014g Мидия
Полиненасыщенные жиры 1.212g Мидия

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ling fish Мидия
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Ling fish
Ling fish vs Lingcod raw
Lingcod raw
Ling fish
Ling fish vs Milkfish raw
Milkfish raw
Ling fish
Ling fish vs Monkfish raw
Monkfish raw
Мидия
Мидия vs Устрица
Устрица
Мидия
Мидия vs Краб
Краб
Мидия
Мидия vs Икра
Икра

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Ling fish
286%
Мидия
Итоговая оценка минералов
61%
Ling fish
198%
Мидия

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мидия
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мидия
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 196mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ling fish
Гликемический индекс продукта Ling fish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ling fish
Ling fish дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients
  2. Мидия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.