Сравнить продукты Lingcod и Пикша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+95.2%
Содержит
больше
Магний
+26.9%
Содержит
больше
Калий
+59.5%
Содержит
меньше
Натрий
-70.9%
Содержит
больше
Цинк
+45%
Содержит
больше
Медь
+34.6%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Содержит
больше
Селен
+47.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 278
Содержит
больше
Кальций
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+95.2%
Содержит
больше
Магний
+26.9%
Содержит
больше
Калий
+59.5%
Содержит
меньше
Натрий
-70.9%
Содержит
больше
Цинк
+45%
Содержит
больше
Медь
+34.6%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Содержит
больше
Селен
+47.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 278
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
6
Содержит
больше
Витамин B1
+52.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+101.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+75.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+94.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+78%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 62
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.327
Содержит
больше
Витамин B1
+52.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+101.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+75.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+94.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+78%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 62
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.327
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+13.3%
Содержит
больше
Жиры
+147.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.65
Содержит
больше
Белки
+13.3%
Содержит
больше
Жиры
+147.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+504.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+87.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+504.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+87.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.64g | 19.99g | |
Жиры | 1.36g | 0.55g | |
Калорийность | 109kcal | 90kcal | |
Кальций | 18mg | 14mg | |
Железо | 0.41mg | 0.21mg | |
Магний | 33mg | 26mg | |
Фосфор | 258mg | 278mg | |
Калий | 560mg | 351mg | |
Натрий | 76mg | 261mg | |
Цинк | 0.58mg | 0.4mg | |
Медь | 0.035mg | 0.026mg | |
Марганец | 0.026mg | 0.013mg | |
Селен | 46.8µg | 31.7µg | |
Витамин A | 58IU | 62IU | |
Витамин A, RAE | 17µg | 21µg | |
Витамин E | 0.55mg | ||
Витамин D | 23IU | ||
Витамин D | 0.6µg | ||
Витамин B1 | 0.035mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.139mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 2.314mg | 4.119mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.494mg | |
Витамин B6 | 0.346mg | 0.327mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 13µg | |
Витамин B12 | 4.15µg | 2.13µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.254mg | 0.26mg | |
Треонин | 0.993mg | 1.015mg | |
Изолейцин | 1.043mg | 1.067mg | |
Лейцин | 1.84mg | 1.882mg | |
Лизин | 2.079mg | 2.126mg | |
Метионин | 0.67mg | 0.686mg | |
Фенилаланин | 0.884mg | 0.904mg | |
Валин | 1.166mg | 1.193mg | |
Гистидин | 0.667mg | 0.682mg | |
Холестерин | 67mg | 66mg | |
Транс-жиры | 0.005g | ||
Насыщенные жиры | 0.255g | 0.111g | |
0.13g | 0.109g | ||
0.133g | 0.051g | ||
0.018g | 0.006g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.447g | 0.074g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.383g | 0.204g | |
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
43%
Итоговая оценка минералов
50%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пикша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.144g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lingcod содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lingcod содержит меньше вещества Натрий (Разница - 185mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lingcod дешевле (Разница - $16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lingcod более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах