Сравнить продукты Пикша и Сайра сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+26.4%
Содержит
больше
Калий
+35.5%
Содержит
больше
Селен
+151.6%
Содержит
больше
Кальций
+307.1%
Содержит
больше
Железо
+161.9%
Содержит
больше
Магний
+19.2%
Содержит
меньше
Натрий
-85.1%
Содержит
больше
Цинк
+67.5%
Содержит
больше
Медь
+96.2%
Содержит
больше
Марганец
+1746.2%
Содержит
больше
Фосфор
+26.4%
Содержит
больше
Калий
+35.5%
Содержит
больше
Селен
+151.6%
Содержит
больше
Кальций
+307.1%
Содержит
больше
Железо
+161.9%
Содержит
больше
Магний
+19.2%
Содержит
меньше
Натрий
-85.1%
Содержит
больше
Цинк
+67.5%
Содержит
больше
Медь
+96.2%
Содержит
больше
Марганец
+1746.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+175%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+179.5%
Содержит
больше
Витамин A
+12.9%
Содержит
больше
Витамин D
+316.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+152.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+51.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.063
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин E
+175%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+179.5%
Содержит
больше
Витамин A
+12.9%
Содержит
больше
Витамин D
+316.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+152.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+51.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.063
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+25.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.26
Одинаковое количество вещества Вода - 78.92
Одинаковое количество вещества Другое - 1.13
Белки:
19.99 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.65 г
Другое:
0 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
Содержит
больше
Жиры
+25.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.26
Одинаковое количество вещества Вода - 78.92
Одинаковое количество вещества Другое - 1.13
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+112.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.118
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.202
Насыщенные жиры:
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
0.204 г
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
0.202 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+112.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.118
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.202
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 19.99g | 19.26g |
|
| Жиры | 0.55g | 0.69g |
|
| Калорийность | 90kcal | 88kcal |
|
| Кальций | 14mg | 57mg |
|
| Железо | 0.21mg | 0.55mg |
|
| Магний | 26mg | 31mg |
|
| Фосфор | 278mg | 220mg |
|
| Калий | 351mg | 259mg |
|
| Натрий | 261mg | 39mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.67mg |
|
| Медь | 0.026mg | 0.051mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.24mg |
|
| Селен | 31.7µg | 12.6µg |
|
| Витамин A | 62IU | 70IU |
|
| Витамин A, RAE | 21µg | 21µg | |
| Витамин E | 0.55mg | 0.2mg |
|
| Витамин D | 23IU | 99IU |
|
| Витамин D | 0.6µg | 2.5µg |
|
| Витамин C | 0mg | 3.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.058mg |
|
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 4.119mg | 2.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.494mg | 0.75mg |
|
| Витамин B6 | 0.327mg | 0.117mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 15µg |
|
| Витамин B12 | 2.13µg | 2µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Триптофан | 0.26mg | 0.216mg |
|
| Треонин | 1.015mg | 0.844mg |
|
| Изолейцин | 1.067mg | 0.887mg |
|
| Лейцин | 1.882mg | 1.565mg |
|
| Лизин | 2.126mg | 1.768mg |
|
| Метионин | 0.686mg | 0.57mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.752mg |
|
| Валин | 1.193mg | 0.992mg |
|
| Гистидин | 0.682mg | 0.567mg |
|
| Холестерин | 66mg | 39mg |
|
| Транс-жиры | 0.005g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.111g | 0.118g |
|
| 0.109g | 0.074g |
|
|
| 0.051g | 0.033g |
|
|
| 0.006g | 0.014g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.157g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.204g | 0.202g |
|
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
42%
Итоговая оценка минералов
41%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 222mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сайра сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра сырая дешевле (Разница - $16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах