Сравнить продукты Lotus root и Fiddlehead ferns
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+40.6%
Содержит
больше
Калий
+50.3%
Содержит
больше
Железо
+12.9%
Содержит
больше
Магний
+47.8%
Содержит
меньше
Натрий
-97.5%
Содержит
больше
Цинк
+112.8%
Содержит
больше
Медь
+24.5%
Содержит
больше
Марганец
+95.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 101
Содержит
больше
Кальций
+40.6%
Содержит
больше
Калий
+50.3%
Содержит
больше
Железо
+12.9%
Содержит
больше
Магний
+47.8%
Содержит
меньше
Натрий
-97.5%
Содержит
больше
Цинк
+112.8%
Содержит
больше
Медь
+24.5%
Содержит
больше
Марганец
+95.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 101
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+65.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+700%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+1145%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.21
Содержит
больше
Витамин C
+65.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+700%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+1145%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.21
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+211%
Содержит
больше
Другое
+16.9%
Содержит
больше
Белки
+75%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Вода
+12.1%
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.23 г
Вода:
79.1 г
Другое:
0.97 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Содержит
больше
Углеводы
+211%
Содержит
больше
Другое
+16.9%
Содержит
больше
Белки
+75%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Вода
+12.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.33g | 5.54g |
|
|
| Белки | 2.6g | 4.55g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.4g |
|
| Углеводы | 17.23g | 5.54g |
|
| Калорийность | 74kcal | 34kcal |
|
| Клетчатка | 4.9g |
|
|
| Кальций | 45mg | 32mg |
|
| Железо | 1.16mg | 1.31mg |
|
| Магний | 23mg | 34mg |
|
| Фосфор | 100mg | 101mg |
|
| Калий | 556mg | 370mg |
|
| Натрий | 40mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.83mg |
|
| Медь | 0.257mg | 0.32mg |
|
| Марганец | 0.261mg | 0.51mg |
|
| Селен | 0.7µg |
|
|
| Витамин A | 0IU | 3617IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 181µg |
|
| Витамин C | 44mg | 26.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.21mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 4.98mg |
|
| Витамин B5 | 0.377mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.258mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 13µg |
|
|
| Триптофан | 0.02mg |
|
|
| Треонин | 0.051mg |
|
|
| Изолейцин | 0.054mg |
|
|
| Лейцин | 0.069mg |
|
|
| Лизин | 0.094mg |
|
|
| Метионин | 0.022mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.047mg |
|
|
| Валин | 0.055mg |
|
|
| Гистидин | 0.038mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.03g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
38%
Итоговая оценка минералов
30%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lotus root более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Fiddlehead ferns ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах