Mahimahi или Лосось — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+26.7%
Содержит
больше
Железо
+326.5%
Содержит
больше
Магний
+26.7%
Содержит
больше
Калий
+38.8%
Содержит
больше
Цинк
+37.2%
Содержит
больше
Марганец
+18.8%
Содержит
больше
Селен
+13%
Содержит
больше
Фосфор
+37.7%
Содержит
меньше
Натрий
-46%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.049
Содержит
больше
Кальций
+26.7%
Содержит
больше
Железо
+326.5%
Содержит
больше
Магний
+26.7%
Содержит
больше
Калий
+38.8%
Содержит
больше
Цинк
+37.2%
Содержит
больше
Марганец
+18.8%
Содержит
больше
Селен
+13%
Содержит
больше
Фосфор
+37.7%
Содержит
меньше
Натрий
-46%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.049
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+10.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1378.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+40%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+305.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.045
Содержит
больше
Витамин A
+10.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1378.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+40%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+305.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.045
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+420%
Содержит
больше
Жиры
+1272.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.1
Одинаковое количество вещества Вода - 64.75
Содержит
больше
Другое
+420%
Содержит
больше
Жиры
+1272.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.1
Одинаковое количество вещества Вода - 64.75
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2597.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2057.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2597.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2057.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.72g | 22.1g |
|
| Жиры | 0.9g | 12.35g |
|
| Калорийность | 109kcal | 206kcal |
|
| Кальций | 19mg | 15mg |
|
| Железо | 1.45mg | 0.34mg |
|
| Магний | 38mg | 30mg |
|
| Фосфор | 183mg | 252mg |
|
| Калий | 533mg | 384mg |
|
| Натрий | 113mg | 61mg |
|
| Цинк | 0.59mg | 0.43mg |
|
| Медь | 0.053mg | 0.049mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.016mg |
|
| Селен | 46.8µg | 41.4µg |
|
| Витамин A | 208IU | 230IU |
|
| Витамин A, RAE | 62µg | 69µg |
|
| Витамин E | 1.14mg |
|
|
| Витамин D | 526IU |
|
|
| Витамин D | 13.1µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 3.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.34mg |
|
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 7.429mg | 8.045mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 1.475mg |
|
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.647mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 34µg |
|
| Витамин B12 | 0.69µg | 2.8µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.266mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 1.04mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 1.093mg | 1.018mg |
|
| Лейцин | 1.928mg | 1.796mg |
|
| Лизин | 2.178mg | 2.03mg |
|
| Метионин | 0.702mg | 0.654mg |
|
| Фенилаланин | 0.926mg | 0.863mg |
|
| Валин | 1.222mg | 1.139mg |
|
| Гистидин | 0.698mg | 0.651mg |
|
| Холестерин | 94mg | 63mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.241g | 2.397g |
|
| 0.113g | 1.457g |
|
|
| 0.026g | 0.69g |
|
|
| 0.012g | 0.17g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 4.181g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.211g | 4.553g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
110%
Итоговая оценка минералов
52%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mahimahi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mahimahi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.156g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mahimahi дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Mahimahi более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс