Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Milkfish
  5. Compare
  6. Milkfish vs. Drum fish

Сравнить продукты Milkfish и Drum fish

Сравнить

Инфографика

Milkfish vs Drum fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Milkfish
Milkfish
3
:
5
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Цинк +23.5%
Содержит больше Кальций +18.5%
Содержит больше Железо +180.5%
Содержит больше Фосфор +11.1%
Содержит больше Медь +575%
Содержит больше Марганец +3350%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Калий - 353
Одинаковое количество вещества Натрий - 96
Одинаковое количество вещества Селен - 16.2
Milkfish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 16% 28% 90% 33% 12% 29% 15% 4% 89%
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Содержит больше Цинк +23.5%
Содержит больше Кальций +18.5%
Содержит больше Железо +180.5%
Содержит больше Фосфор +11.1%
Содержит больше Медь +575%
Содержит больше Марганец +3350%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Калий - 353
Одинаковое количество вещества Натрий - 96
Одинаковое количество вещества Селен - 16.2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Milkfish
Milkfish
4
:
4
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Витамин B3 +188.5%
Содержит больше Витамин B6 +41%
Содержит больше Витамин B12 +41.6%
Содержит больше Витамин A +79.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +406.3%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Milkfish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 0% 4% 16% 155% 52% 113% 14% 409% 0%
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Содержит больше Витамин B3 +188.5%
Содержит больше Витамин B6 +41%
Содержит больше Витамин B12 +41.6%
Содержит больше Витамин A +79.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +406.3%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Milkfish
Milkfish
3
:
1
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Белки +17%
Содержит больше Жиры +36.6%
Содержит больше Другое +868%
Содержит больше Вода +13.3%
Milkfish
26% 9% 63% 2%
Белки: 26.32 г
Жиры: 8.63 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.63 г
Другое: 2.42 г
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше Белки +17%
Содержит больше Жиры +36.6%
Содержит больше Другое +868%
Содержит больше Вода +13.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Milkfish Drum fish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Milkfish Drum fish Мнение
Белки 26.32g 22.49g Milkfish
Жиры 8.63g 6.32g Milkfish
Калорийность 190kcal 153kcal Milkfish
Кальций 65mg 77mg Drum fish
Железо 0.41mg 1.15mg Drum fish
Магний 38mg 38mg
Фосфор 208mg 231mg Drum fish
Калий 374mg 353mg Milkfish
Натрий 92mg 96mg Milkfish
Цинк 1.05mg 0.85mg Milkfish
Медь 0.044mg 0.297mg Drum fish
Марганец 0.026mg 0.897mg Drum fish
Селен 16.2µg 16.2µg
Витамин A 109IU 196IU Drum fish
Витамин A, RAE 33µg 59µg Drum fish
Витамин C 0mg 1mg Drum fish
Витамин B1 0.016mg 0.081mg Drum fish
Витамин B2 0.069mg 0.207mg Drum fish
Витамин B3 8.256mg 2.862mg Milkfish
Витамин B5 0.865mg 0.865mg
Витамин B6 0.488mg 0.346mg Milkfish
Витамин B9, общий 18µg 17µg Milkfish
Витамин B12 3.27µg 2.31µg Milkfish
Триптофан 0.295mg 0.252mg Milkfish
Треонин 1.154mg 0.986mg Milkfish
Изолейцин 1.213mg 1.036mg Milkfish
Лейцин 2.139mg 1.828mg Milkfish
Лизин 2.417mg 2.065mg Milkfish
Метионин 0.779mg 0.666mg Milkfish
Фенилаланин 1.028mg 0.878mg Milkfish
Валин 1.356mg 1.159mg Milkfish
Гистидин 0.775mg 0.662mg Milkfish
Холестерин 67mg 82mg Milkfish
Насыщенные жиры 1.434g Milkfish
0.368g Drum fish
0.295g Drum fish
0.185g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 2.807g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 1.479g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Milkfish Drum fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Milkfish
Milkfish vs Monkfish raw
Monkfish raw
Milkfish
Milkfish vs Mullet fish raw
Mullet fish raw
Milkfish
Milkfish vs Perch
Perch
Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
Milkfish
48%
Drum fish
Итоговая оценка минералов
33%
Milkfish
56%
Drum fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Milkfish
Milkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Milkfish
Milkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.434g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Drum fish
Продукт Drum fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Milkfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171995/nutrients
  2. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.