Сравнить продукты Milkfish и Sablefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+44.4%
Содержит
больше
Цинк
+156.1%
Содержит
больше
Медь
+57.1%
Содержит
больше
Марганец
+36.8%
Содержит
больше
Железо
+300%
Содержит
больше
Магний
+86.8%
Содержит
больше
Калий
+22.7%
Содержит
меньше
Натрий
-21.7%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 215
Содержит
больше
Кальций
+44.4%
Содержит
больше
Цинк
+156.1%
Содержит
больше
Медь
+57.1%
Содержит
больше
Марганец
+36.8%
Содержит
больше
Железо
+300%
Содержит
больше
Магний
+86.8%
Содержит
больше
Калий
+22.7%
Содержит
меньше
Натрий
-21.7%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 215
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B3
+61%
Содержит
больше
Витамин B6
+41%
Содержит
больше
Витамин B12
+127.1%
Содержит
больше
Витамин A
+210.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+662.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Содержит
больше
Витамин B3
+61%
Содержит
больше
Витамин B6
+41%
Содержит
больше
Витамин B12
+127.1%
Содержит
больше
Витамин A
+210.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+662.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+53.1%
Содержит
больше
Другое
+611.8%
Содержит
больше
Жиры
+127.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.85
Содержит
больше
Белки
+53.1%
Содержит
больше
Другое
+611.8%
Содержит
больше
Жиры
+127.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.85
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 26.32g | 17.19g | |
Жиры | 8.63g | 19.62g | |
Калорийность | 190kcal | 250kcal | |
Кальций | 65mg | 45mg | |
Железо | 0.41mg | 1.64mg | |
Магний | 38mg | 71mg | |
Фосфор | 208mg | 215mg | |
Калий | 374mg | 459mg | |
Натрий | 92mg | 72mg | |
Цинк | 1.05mg | 0.41mg | |
Медь | 0.044mg | 0.028mg | |
Марганец | 0.026mg | 0.019mg | |
Селен | 16.2µg | 46.8µg | |
Витамин A | 109IU | 338IU | |
Витамин A, RAE | 33µg | 102µg | |
Витамин B1 | 0.016mg | 0.122mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.115mg | |
Витамин B3 | 8.256mg | 5.128mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.488mg | 0.346mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 17µg | |
Витамин B12 | 3.27µg | 1.44µg | |
Триптофан | 0.295mg | 0.193mg | |
Треонин | 1.154mg | 0.754mg | |
Изолейцин | 1.213mg | 0.792mg | |
Лейцин | 2.139mg | 1.397mg | |
Лизин | 2.417mg | 1.579mg | |
Метионин | 0.779mg | 0.509mg | |
Фенилаланин | 1.028mg | 0.671mg | |
Валин | 1.356mg | 0.886mg | |
Гистидин | 0.775mg | 0.506mg | |
Холестерин | 67mg | 63mg | |
Насыщенные жиры | 4.099g | ||
0.92g | |||
0.867g | |||
0.216g | |||
Мононенасыщенные жиры | 10.328g | ||
Полиненасыщенные жиры | 2.618g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
41%
Итоговая оценка минералов
33%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sablefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sablefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.099g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах