Сравнить продукты Milkfish и Whitefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+97%
Содержит
больше
Железо
+14.6%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Фосфор
+66.3%
Содержит
меньше
Натрий
-29.3%
Содержит
больше
Цинк
+21%
Содержит
больше
Медь
+109.1%
Содержит
больше
Марганец
+230.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 406
Одинаковое количество вещества Селен - 16.2
Содержит
больше
Кальций
+97%
Содержит
больше
Железо
+14.6%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Фосфор
+66.3%
Содержит
меньше
Натрий
-29.3%
Содержит
больше
Цинк
+21%
Содержит
больше
Медь
+109.1%
Содержит
больше
Марганец
+230.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 406
Одинаковое количество вещества Селен - 16.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+114.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+41%
Содержит
больше
Витамин B12
+240.6%
Содержит
больше
Витамин A
+20.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+968.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+123.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Содержит
больше
Витамин B3
+114.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+41%
Содержит
больше
Витамин B12
+240.6%
Содержит
больше
Витамин A
+20.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+968.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+123.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+14.9%
Содержит
больше
Другое
+21.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.47
Одинаковое количество вещества Вода - 65.09
Содержит
больше
Жиры
+14.9%
Содержит
больше
Другое
+21.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.47
Одинаковое количество вещества Вода - 65.09
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 26.32g | 24.47g |
|
| Жиры | 8.63g | 7.51g |
|
| Калорийность | 190kcal | 172kcal |
|
| Кальций | 65mg | 33mg |
|
| Железо | 0.41mg | 0.47mg |
|
| Магний | 38mg | 42mg |
|
| Фосфор | 208mg | 346mg |
|
| Калий | 374mg | 406mg |
|
| Натрий | 92mg | 65mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 1.27mg |
|
| Медь | 0.044mg | 0.092mg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.086mg |
|
| Селен | 16.2µg | 16.2µg | |
| Витамин A | 109IU | 131IU |
|
| Витамин A, RAE | 33µg | 39µg |
|
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.171mg |
|
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.154mg |
|
| Витамин B3 | 8.256mg | 3.846mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.865mg | |
| Витамин B6 | 0.488mg | 0.346mg |
|
| Витамин B9, общий | 18µg | 17µg |
|
| Витамин B12 | 3.27µg | 0.96µg |
|
| Триптофан | 0.295mg | 0.274mg |
|
| Треонин | 1.154mg | 1.073mg |
|
| Изолейцин | 1.213mg | 1.128mg |
|
| Лейцин | 2.139mg | 1.989mg |
|
| Лизин | 2.417mg | 2.248mg |
|
| Метионин | 0.779mg | 0.724mg |
|
| Фенилаланин | 1.028mg | 0.955mg |
|
| Валин | 1.356mg | 1.261mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.721mg |
|
| Холестерин | 67mg | 77mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.162g |
|
|
| 1.206g |
|
||
| 0.406g |
|
||
| 0.209g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.559g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.755g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
35%
Итоговая оценка минералов
33%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whitefish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whitefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Milkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.162g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах