Сравнить продукты Milkfish и Нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+490.9%
Содержит
больше
Цинк
+90.9%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Содержит
больше
Железо
+26.8%
Содержит
больше
Фосфор
+46.6%
Содержит
больше
Калий
+16.6%
Содержит
больше
Медь
+72.7%
Содержит
больше
Селен
+119.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 36
Одинаковое количество вещества Натрий - 92
Содержит
больше
Кальций
+490.9%
Содержит
больше
Цинк
+90.9%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Содержит
больше
Железо
+26.8%
Содержит
больше
Фосфор
+46.6%
Содержит
больше
Калий
+16.6%
Содержит
больше
Медь
+72.7%
Содержит
больше
Селен
+119.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 36
Одинаковое количество вещества Натрий - 92
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
10
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+157.1%
Содержит
больше
Витамин A
+77.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+881.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+256.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+69.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+36.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+157.1%
Содержит
больше
Витамин A
+77.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+881.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+256.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+69.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+36.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+54.9%
Содержит
больше
Другое
+290.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.48
Одинаковое количество вещества Вода - 67.33
Содержит
больше
Жиры
+54.9%
Содержит
больше
Другое
+290.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.48
Одинаковое количество вещества Вода - 67.33
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 26.32g | 26.48g | |
Жиры | 8.63g | 5.57g | |
Калорийность | 190kcal | 156kcal | |
Кальций | 65mg | 11mg | |
Железо | 0.41mg | 0.52mg | |
Магний | 38mg | 36mg | |
Фосфор | 208mg | 305mg | |
Калий | 374mg | 436mg | |
Натрий | 92mg | 92mg | |
Цинк | 1.05mg | 0.55mg | |
Медь | 0.044mg | 0.076mg | |
Марганец | 0.026mg | 0.013mg | |
Селен | 16.2µg | 35.5µg | |
Витамин A | 109IU | 193IU | |
Витамин A, RAE | 33µg | 58µg | |
Витамин E | 0.99mg | ||
Витамин D | 670IU | ||
Витамин D | 16.7µg | ||
Витамин B1 | 0.016mg | 0.157mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.246mg | |
Витамин B3 | 8.256mg | 10.123mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 1.274mg | |
Витамин B6 | 0.488mg | 0.827mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 7µg | |
Витамин B12 | 3.27µg | 4.47µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.295mg | 0.335mg | |
Треонин | 1.154mg | 1.247mg | |
Изолейцин | 1.213mg | 1.274mg | |
Лейцин | 2.139mg | 2.185mg | |
Лизин | 2.417mg | 2.574mg | |
Метионин | 0.779mg | 0.858mg | |
Фенилаланин | 1.028mg | 1.086mg | |
Валин | 1.356mg | 1.461mg | |
Гистидин | 0.775mg | 0.711mg | |
Холестерин | 67mg | 61mg | |
Транс-жиры | 0.023g | ||
Насыщенные жиры | 0.969g | ||
0.56g | |||
0.299g | |||
0.093g | |||
Мононенасыщенные жиры | 1.864g | ||
Полиненасыщенные жиры | 1.327g | ||
0.019g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
137%
Итоговая оценка минералов
33%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Milkfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.969g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Milkfish дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (92 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах