Сравнить продукты Milkfish и Нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +490.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +119.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +77.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +881.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +256.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +36.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +290.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.48g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.33g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 190kcal | 156kcal |
|
| Белки | 26.32g | 26.48g |
|
| Жиры | 8.63g | 5.57g |
|
| Холестерин | 67mg | 61mg |
|
| Витамин D | 670IU |
|
|
| Магний | 38mg | 36mg |
|
| Кальций | 65mg | 11mg |
|
| Калий | 374mg | 436mg |
|
| Железо | 0.41mg | 0.52mg |
|
| Медь | 0.044mg | 0.076mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.55mg |
|
| Фосфор | 208mg | 305mg |
|
| Натрий | 92mg | 92mg | |
| Витамин A | 109IU | 193IU |
|
| Витамин A | 33µg | 58µg |
|
| Витамин E | 0.99mg |
|
|
| Витамин D | 16.7µg |
|
|
| Марганец | 0.026mg | 0.013mg |
|
| Селен | 16.2µg | 35.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.157mg |
|
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.246mg |
|
| Витамин B3 | 8.256mg | 10.123mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 1.274mg |
|
| Витамин B6 | 0.488mg | 0.827mg |
|
| Витамин B12 | 3.27µg | 4.47µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 18µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.023g |
|
|
| Холин | 112.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.969g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g |
|
|
| Триптофан | 0.295mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 1.154mg | 1.247mg |
|
| Изолейцин | 1.213mg | 1.274mg |
|
| Лейцин | 2.139mg | 2.185mg |
|
| Лизин | 2.417mg | 2.574mg |
|
| Метионин | 0.779mg | 0.858mg |
|
| Фенилаланин | 1.028mg | 1.086mg |
|
| Валин | 1.356mg | 1.461mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.711mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
132%
Итоговая оценка минералов
33%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Milkfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.969g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Milkfish дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (92 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах