Сравнить продукты Monkfish и Snapper
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+70.8%
Содержит
больше
Фосфор
+27.4%
Содержит
меньше
Натрий
-59.6%
Содержит
больше
Цинк
+20.5%
Содержит
больше
Марганец
+82.4%
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Магний
+37%
Содержит
больше
Медь
+27.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 522
Одинаковое количество вещества Селен - 49
Содержит
больше
Железо
+70.8%
Содержит
больше
Фосфор
+27.4%
Содержит
меньше
Натрий
-59.6%
Содержит
больше
Цинк
+20.5%
Содержит
больше
Марганец
+82.4%
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Магний
+37%
Содержит
больше
Медь
+27.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 522
Одинаковое количество вещества Селен - 49
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
6
Содержит
больше
Витамин B2
+1725%
Содержит
больше
Витамин B3
+639.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин A
+150%
Содержит
больше
Витамин C
+60%
Содержит
больше
Витамин B1
+82.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+402.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+236.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+1725%
Содержит
больше
Витамин B3
+639.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин A
+150%
Содержит
больше
Витамин C
+60%
Содержит
больше
Витамин B1
+82.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+402.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+236.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+13.4%
Содержит
больше
Вода
+11.6%
Содержит
больше
Белки
+41.7%
Содержит
больше
Другое
+66.3%
Содержит
больше
Жиры
+13.4%
Содержит
больше
Вода
+11.6%
Содержит
больше
Белки
+41.7%
Содержит
больше
Другое
+66.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 18.56g | 26.3g | |
Жиры | 1.95g | 1.72g | |
Калорийность | 97kcal | 128kcal | |
Кальций | 10mg | 40mg | |
Железо | 0.41mg | 0.24mg | |
Магний | 27mg | 37mg | |
Фосфор | 256mg | 201mg | |
Калий | 513mg | 522mg | |
Натрий | 23mg | 57mg | |
Цинк | 0.53mg | 0.44mg | |
Медь | 0.036mg | 0.046mg | |
Марганец | 0.031mg | 0.017mg | |
Селен | 46.8µg | 49µg | |
Витамин A | 46IU | 115IU | |
Витамин A, RAE | 14µg | 35µg | |
Витамин C | 1mg | 1.6mg | |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.053mg | |
Витамин B2 | 0.073mg | 0.004mg | |
Витамин B3 | 2.558mg | 0.346mg | |
Витамин B5 | 0.173mg | 0.87mg | |
Витамин B6 | 0.277mg | 0.46mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 6µg | |
Витамин B12 | 1.04µg | 3.5µg | |
Триптофан | 0.208mg | 0.294mg | |
Треонин | 0.814mg | 1.153mg | |
Изолейцин | 0.855mg | 1.212mg | |
Лейцин | 1.509mg | 2.137mg | |
Лизин | 1.705mg | 2.415mg | |
Метионин | 0.549mg | 0.778mg | |
Фенилаланин | 0.725mg | 1.027mg | |
Валин | 0.956mg | 1.355mg | |
Гистидин | 0.547mg | 0.774mg | |
Холестерин | 32mg | 47mg | |
Насыщенные жиры | 0.365g | ||
0.273g | |||
0.048g | |||
0.022g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.322g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.588g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
53%
Итоговая оценка минералов
48%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Monkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Monkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Monkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.365g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах