Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Mothbeans
  5. Compare
  6. Mothbeans vs. Рис арборио

Сравнить продукты Mothbeans и Рис арборио

Сравнить

Инфографика

Mothbeans vs Рис арборио infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Mothbeans
Mothbeans
8
:
2
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +115.1%
Содержит больше Магний +1200%
Содержит больше Фосфор +354.5%
Содержит больше Калий +1069.2%
Содержит больше Цинк +47.5%
Содержит больше Медь +127.8%
Содержит больше Марганец +47.6%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Селен +167.9%
Mothbeans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 118% 75% 65% 27% 2% 17% 55% 69% 16%
Рис арборио
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 55% 6% 15% 3% 0% 11% 24% 47% 41%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +115.1%
Содержит больше Магний +1200%
Содержит больше Фосфор +354.5%
Содержит больше Калий +1069.2%
Содержит больше Цинк +47.5%
Содержит больше Медь +127.8%
Содержит больше Марганец +47.6%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Селен +167.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Mothbeans
Mothbeans
5
:
3
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +43.8%
Содержит больше Витамин B6 +57.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +142.4%
Содержит больше Витамин B1 +32.3%
Содержит больше Витамин B3 +123.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.397
Mothbeans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 4% 31% 6% 13% 24% 22% 108% 0% 0%
Рис арборио
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 41% 4% 28% 24% 14% 45% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +43.8%
Содержит больше Витамин B6 +57.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +142.4%
Содержит больше Витамин B1 +32.3%
Содержит больше Витамин B3 +123.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.397

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Mothbeans
Mothbeans
4
:
1
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Белки +230.9%
Содержит больше Жиры +189.5%
Содержит больше Другое +663.2%
Содержит больше Углеводы +37.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.53
Mothbeans
8% 21% 69%
Белки: 7.81 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 20.96 г
Вода: 69.23 г
Другое: 1.45 г
Рис арборио
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше Белки +230.9%
Содержит больше Жиры +189.5%
Содержит больше Другое +663.2%
Содержит больше Углеводы +37.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.53

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Mothbeans
Mothbeans
1
:
2
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +412%
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +31.8%
Mothbeans
29% 10% 60%
Насыщенные жиры: 0.124 г
Мононенасыщенные жиры: 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: 0.256 г
Рис арборио
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +412%
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +31.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mothbeans Рис арборио
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mothbeans Рис арборио Мнение
20.96g 28.73g Рис арборио
Белки 7.81g 2.36g Mothbeans
Жиры 0.55g 0.19g Mothbeans
Углеводы 20.96g 28.73g Рис арборио
Калорийность 117kcal 130kcal Рис арборио
Кальций 3mg 1mg Mothbeans
Железо 3.14mg 1.46mg Mothbeans
Магний 104mg 8mg Mothbeans
Фосфор 150mg 33mg Mothbeans
Калий 304mg 26mg Mothbeans
Натрий 10mg 0mg Рис арборио
Цинк 0.59mg 0.4mg Mothbeans
Медь 0.164mg 0.072mg Mothbeans
Марганец 0.527mg 0.357mg Mothbeans
Селен 2.8µg 7.5µg Рис арборио
Витамин A 10IU 0IU Mothbeans
Витамин A, RAE 1µg 0µg Mothbeans
Витамин C 1mg 0mg Mothbeans
Витамин B1 0.124mg 0.164mg Рис арборио
Витамин B2 0.023mg 0.016mg Mothbeans
Витамин B3 0.668mg 1.493mg Рис арборио
Витамин B5 0.391mg 0.397mg Рис арборио
Витамин B6 0.093mg 0.059mg Mothbeans
Витамин B9, общий 143µg 59µg Mothbeans
Триптофан 0.05mg 0.027mg Mothbeans
Треонин 0.084mg Рис арборио
Изолейцин 0.388mg 0.102mg Mothbeans
Лейцин 0.525mg 0.195mg Mothbeans
Лизин 0.425mg 0.085mg Mothbeans
Метионин 0.075mg 0.056mg Mothbeans
Фенилаланин 0.35mg 0.126mg Mothbeans
Валин 0.25mg 0.144mg Mothbeans
Гистидин 0.263mg 0.056mg Mothbeans
Насыщенные жиры 0.124g 0.051g Рис арборио
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.058g Рис арборио
Полиненасыщенные жиры 0.256g 0.05g Mothbeans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mothbeans Рис арборио
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Mothbeans
Mothbeans vs Mung beans
Mung beans
Mothbeans
Mothbeans vs Winged beans raw
Winged beans raw
Mothbeans
Mothbeans vs Yellow beans raw
Yellow beans raw
Рис арборио
Рис арборио vs Клейкий рис
Клейкий рис
Рис арборио
Рис арборио vs Рожь
Рожь
Рис арборио
Рис арборио vs Пшеница
Пшеница

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Mothbeans
13%
Рис арборио
Итоговая оценка минералов
44%
Mothbeans
20%
Рис арборио

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.073g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mothbeans
Гликемический индекс продукта Mothbeans ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mothbeans
Mothbeans дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mothbeans
Продукт Mothbeans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mothbeans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172426/nutrients
  2. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.