Сравнить продукты Mullet fish и Herring
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-38.3%
Содержит
больше
Медь
+19.5%
Содержит
больше
Кальций
+138.7%
Содержит
больше
Магний
+24.2%
Содержит
больше
Фосфор
+24.2%
Содержит
больше
Цинк
+44.3%
Содержит
больше
Марганец
+81.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.41
Одинаковое количество вещества Калий - 419
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
меньше
Натрий
-38.3%
Содержит
больше
Медь
+19.5%
Содержит
больше
Кальций
+138.7%
Содержит
больше
Магний
+24.2%
Содержит
больше
Фосфор
+24.2%
Содержит
больше
Цинк
+44.3%
Содержит
больше
Марганец
+81.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.41
Одинаковое количество вещества Калий - 419
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин A
+17.5%
Содержит
больше
Витамин C
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+52.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+12%
Содержит
больше
Витамин B2
+199%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин B12
+5156%
Содержит
больше
Витамин A
+17.5%
Содержит
больше
Витамин C
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+52.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+12%
Содержит
больше
Витамин B2
+199%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин B12
+5156%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+138.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.03
Одинаковое количество вещества Вода - 64.16
Одинаковое количество вещества Другое - 1.22
Белки:
24.81 г
Жиры:
4.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.52 г
Другое:
0 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
11.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.16 г
Другое:
1.22 г
Содержит
больше
Жиры
+138.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.03
Одинаковое количество вещества Вода - 64.16
Одинаковое количество вещества Другое - 1.22
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+246.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+198.3%
Насыщенные жиры:
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
1.382 г
Полиненасыщенные жиры:
0.917 г
Насыщенные жиры:
2.615 г
Мононенасыщенные жиры:
4.79 г
Полиненасыщенные жиры:
2.735 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+246.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+198.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.81g | 23.03g | |
Жиры | 4.86g | 11.59g | |
Калорийность | 150kcal | 203kcal | |
Кальций | 31mg | 74mg | |
Железо | 1.41mg | 1.41mg | |
Магний | 33mg | 41mg | |
Фосфор | 244mg | 303mg | |
Калий | 458mg | 419mg | |
Натрий | 71mg | 115mg | |
Цинк | 0.88mg | 1.27mg | |
Медь | 0.141mg | 0.118mg | |
Марганец | 0.022mg | 0.04mg | |
Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
Витамин A | 141IU | 120IU | |
Витамин A, RAE | 42µg | 36µg | |
Витамин E | 1.37mg | ||
Витамин D | 214IU | ||
Витамин D | 5.4µg | ||
Витамин C | 1.2mg | 0.7mg | |
Витамин B1 | 0.1mg | 0.112mg | |
Витамин B2 | 0.1mg | 0.299mg | |
Витамин B3 | 6.3mg | 4.124mg | |
Витамин B5 | 0.88mg | 0.74mg | |
Витамин B6 | 0.49mg | 0.348mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 12µg | |
Витамин B12 | 0.25µg | 13.14µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.278mg | 0.258mg | |
Треонин | 1.088mg | 1.01mg | |
Изолейцин | 1.143mg | 1.061mg | |
Лейцин | 2.016mg | 1.872mg | |
Лизин | 2.278mg | 2.115mg | |
Метионин | 0.734mg | 0.682mg | |
Фенилаланин | 0.968mg | 0.899mg | |
Валин | 1.278mg | 1.187mg | |
Гистидин | 0.73mg | 0.678mg | |
Холестерин | 63mg | 77mg | |
Насыщенные жиры | 1.431g | 2.615g | |
0.148g | 1.105g | ||
0.18g | 0.909g | ||
0.092g | 0.071g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.382g | 4.79g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.917g | 2.735g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
179%
Итоговая оценка минералов
57%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mullet fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mullet fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mullet fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.184g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Herring более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах