Mаракуйя или Грейпфрут — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1900%
Содержит
больше
Магний
+222.2%
Содержит
больше
Фосфор
+277.8%
Содержит
больше
Калий
+157.8%
Содержит
больше
Цинк
+42.9%
Содержит
больше
Медь
+168.8%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Железо
+1900%
Содержит
больше
Магний
+222.2%
Содержит
больше
Фосфор
+277.8%
Содержит
больше
Калий
+157.8%
Содержит
больше
Цинк
+42.9%
Содержит
больше
Медь
+168.8%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+319.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+635.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+88.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+550%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1150
Одинаковое количество вещества Витамин C - 31.2
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 13
Содержит
больше
Витамин A
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+319.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+635.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+88.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+550%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1150
Одинаковое количество вещества Витамин C - 31.2
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 13
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+185.7%
Содержит
больше
Жиры
+400%
Содержит
больше
Углеводы
+119.3%
Содержит
больше
Другое
+113.5%
Содержит
больше
Вода
+20.7%
Содержит
больше
Белки
+185.7%
Содержит
больше
Жиры
+400%
Содержит
больше
Углеводы
+119.3%
Содержит
больше
Другое
+113.5%
Содержит
больше
Вода
+20.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+330%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1041.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+330%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1041.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.98g | 9.06g |
|
|
| Белки | 2.2g | 0.77g |
|
| Жиры | 0.7g | 0.14g |
|
| Углеводы | 23.38g | 10.66g |
|
| Калорийность | 97kcal | 42kcal |
|
| Фруктоза | 1.77g |
|
|
| Сахар | 11.2g | 6.89g |
|
| Клетчатка | 10.4g | 1.6g |
|
| Кальций | 12mg | 22mg |
|
| Железо | 1.6mg | 0.08mg |
|
| Магний | 29mg | 9mg |
|
| Фосфор | 68mg | 18mg |
|
| Калий | 348mg | 135mg |
|
| Натрий | 28mg | 0mg |
|
| Цинк | 0.1mg | 0.07mg |
|
| Медь | 0.086mg | 0.032mg |
|
| Марганец | 0.022mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.1µg |
|
| Витамин A | 1272IU | 1150IU |
|
| Витамин A, RAE | 64µg | 58µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.13mg |
|
| Витамин C | 30mg | 31.2mg |
|
| Витамин B1 | 0mg | 0.043mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.031mg |
|
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.204mg |
|
| Витамин B5 | 0.262mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.053mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 13µg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.008mg |
|
|
| Треонин | 0.013mg |
|
|
| Изолейцин | 0.008mg |
|
|
| Лейцин | 0.015mg |
|
|
| Лизин | 0.019mg |
|
|
| Метионин | 0.007mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.013mg |
|
|
| Валин | 0.015mg |
|
|
| Гистидин | 0.008mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0.021g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 0.02g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 0.036g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
20%
Итоговая оценка минералов
18%
5%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грейпфрут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грейпфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Грейпфрут дешевле (Разница - $1.7)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Mаракуйя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах