Сравнить продукты Mаракуйя и Грейпфрут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +222.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1900% |
| Содержит больше МедьМедь | +168.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +277.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +319.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +635.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +185.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +119.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +330% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1041.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 97kcal | 42kcal |
|
| Белки | 2.2g | 0.77g |
|
| Жиры | 0.7g | 0.14g |
|
| Витамин C | 30mg | 31.2mg |
|
| 12.98g | 9.06g |
|
|
| Углеводы | 23.38g | 10.66g |
|
| Магний | 29mg | 9mg |
|
| Кальций | 12mg | 22mg |
|
| Калий | 348mg | 135mg |
|
| Железо | 1.6mg | 0.08mg |
|
| Сахар | 11.2g | 6.89g |
|
| Клетчатка | 10.4g | 1.6g |
|
| Медь | 0.086mg | 0.032mg |
|
| Цинк | 0.1mg | 0.07mg |
|
| Фосфор | 68mg | 18mg |
|
| Натрий | 28mg | 0mg |
|
| Витамин A | 1272IU | 1150IU |
|
| Витамин A | 64µg | 58µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.13mg |
|
| Марганец | 0.022mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0mg | 0.043mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.031mg |
|
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.204mg |
|
| Витамин B5 | 0.262mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.053mg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 14µg | 13µg |
|
| Холин | 7.6mg | 7.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0.021g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 0.02g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 0.036g |
|
| Триптофан | 0.008mg |
|
|
| Треонин | 0.013mg |
|
|
| Изолейцин | 0.008mg |
|
|
| Лейцин | 0.015mg |
|
|
| Лизин | 0.019mg |
|
|
| Метионин | 0.007mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.013mg |
|
|
| Валин | 0.015mg |
|
|
| Гистидин | 0.008mg |
|
|
| Фруктоза | 1.77g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
18%
Итоговая оценка минералов
18%
5%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грейпфрут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грейпфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Грейпфрут дешевле (Разница - $1.7)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Mаракуйя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах